Att vara en blyg person kan vara ett stort problem, särskilt i kärleksförhållanden och yrken som kräver direkt kontakt med allmänheten. Även om det inte kan elimineras över natten, är att bli av blyghet en möjlig uppgift, och lite träning kan hjälpa gradvis.
1? Prata med spegeln
På inget speciellt ämne, bara stoppa framför spegeln och börja uttrycka högt de slumpmässiga tankar som inträffar för dig. Utan att inse det kommer du att bli en mer resursstark person i tid att uttrycka dig själv.
2? Närma sig människor på gatan
Be om tid eller plats för en adress, även om du inte riktigt behöver den. Denna övning kommer gradvis att hjälpa dig att frukta andra människor mindre.
3? Offentligt talande
När du är i en föreläsning, en klass eller liknande och ber om en volontär, stå upp och vara den som hjälper. Till en början kommer det att vara svårt att tala offentligt, men med tiden kommer du att vänja dig tills den är så vanlig att det blir en del av din "rutin".
4 Har ämne
Om någon av dina vänner eller medarbetare frågar dig något, i stället för att bara svara, dra en krok till ett annat ämne och fortsätt konversationen. Förutom att se mer sympatisk utbildar du ditt förhållande till andra människor.
5? Var till hjälp
Oavsett situation. Hjälp? vare sig det är hemma, på jobbet, med vänner eller till och med främlingar? Det är ett bra sätt att öka din kontakt med resten av världen. Ingen biter och utan tvekan att vara till hjälp kommer du att inse det.
6 Titta in i ögonen
När du pratar är det mycket viktigt att upprätthålla ögonkontakt. Att titta ner visar osäkerhet, medan man tittar i sidled ger intrycket av att vi inte är intresserade av ämnet. Få dig att titta rakt in i din anrops ögon även om det till en början låter som tortyr.
7 Anmäl dig
Oavsett vilken klass. Gym, teater, dans, sång, främmande språk, något av dessa kommer att vara till hjälp för att övervinna blyghet, eftersom du kommer att ta itu med människor du inte kände förut? och kommer att tvingas exponera sig själv. Dessutom kommer någon av dem att vara ett nöje i ditt liv.
8 Be om hjälp
För dem som är blyga är det mycket komplicerat att be om hjälp från andra, även för de mest komplexa uppgifterna. Men detta är ett bra tillfälle att bekämpa dina primära instinkter (vilket skulle leda till att du själv gör uppgiften, även om det kostar dig en arm).
9 Läs högt
Oavsett vad. Vänja dig att lyssna? hög? ljudet av din röst. Det är det som tillåter dig att kommunicera med andra människor och träning hjälper dig att inte vara rädd för att använda den i ditt dagliga liv.
10? Utmana dig själv och tro på dig
Sätt dagliga mål, saker som verkar svårt att uppnå, till exempel att hälsa främlingar eller prata med chefen, till exempel. Det kan verka som ett offer, men det är mycket viktigt. Uppnå? Utmaningar? och du kommer långsamt att inse att de inte längre ser så komplicerade ut.
Slutligen, tro på dig själv. Viljestyrka och förtroende är två viktiga bitar för dig som vill förlora sin blyghet.
Bli mer social - 3 ENKLA tips (Maj 2024)
- relationer
- 1,230
