10 vanor att förbättra din måndag

Att hata måndag är nästan enhälligt bland människor. Kanske för att helgen fortfarande är mycket levande i minnet, med all sin fritid och roliga och opretentiösa aktiviteter, kanske för att det är smärtsamt att gå tillbaka till jobbet eller studera efter två dagar av nästan fullständig tröghet, faktum är att nästan ingen sympatiserar med den här veckodagen. Men det finns sätt att göra det mer produktivt och mindre irriterande. Vad sägs om att ta den andra för att organisera ditt liv eller investera i små detaljer som kan göra skillnaden för ditt humör?

1? Vakna upp tidigare

Ja, måndag är tillräckligt dåligt och det skulle inte behöva förvärras genom att vakna upp tidigt om det inte hade en enorm positiv inverkan resten av dagen. Genom att vakna upp bara tio minuter före din normala tid kan du göra allt med mycket mindre stress och börja dagen med mer humör.

2? Börja dagen med en speciell frukost.

Det finns inget som att börja dagen med en rejäl måltid som skiljer sig från vad du äter varje dag. Färsk frukt, spannmål, mjölk och bröd kan göra din andra sötare och roligare.

3? Ordna veckans schema

Händelser och möten som du var oförberedda på visas naturligtvis hela veckan, men en förteckning över saker som du redan vet kommer att hända, till exempel ett möte på jobbet eller på barnskolan, kan hjälpa till att hålla folk uppe. mindre kaotiska dagar. Använd den andra för att skapa en grundläggande agenda och arbeta med den de andra dagarna.

4 Rengör huset

Många kvinnor reserverar helgen för den allmänna hushållningen hemma, men att göra det på måndag efter arbete kan vara en intressant upplevelse. Förutom att du frigör din lördag eller söndag för mer angenäm aktiviteter kan du använda denna vana att börja veckan med allt på rätt plats, vilket också är avgörande för att organisera andra livsområden också.

5? Ge dig själv en gåva

Det kan vara vid lunch eller middag. Om du har ett mer flexibelt yrke kan det också vara på den tiden på dagen när saker verkar gå fel på en gång. Det viktiga är att ge dig själv någon speciell behandling på måndag. En glass mitt på dagen, en ny dräkt, tio minuter på ett lummigt torg, alla aktiviteter som ger dig glädje.

6 Lyssna på speciella låtar

Varje måndag, försök att sätta ihop en annan spellista och komma ihåg låtar som betyder mycket för dig. Förutom att förbättra ditt humör kan de hjälpa dig att producera bättre arbete och studier.

7 Chatta med någon kära

Ring din mamma, den vän du inte har sett på länge, dina systrar, din pojkvän, kort sagt, det som räknas är att höra rösten från någon kär för dig. Bortsett från att fånga upp och visa intresse för vad dessa människor måste lägga till dig kommer detta utan tvekan att förändra din dag till det bättre.

8 Gör en god gärning

Det kan vara äntligen att ge ett mynt till den gentleman som alltid står vid signalen, hjälper en kollega på jobbet eller helt enkelt lämna en kärleksfull anteckning till sin familj. Välgörenhetsorganisationer av alla slag får dig att känna dig lyckligare.

9 Ta ett djupt andetag

Låt inte problem på jobbet eller hemma göra dig galna, åtminstone inte på måndag. Andas djupt så många gånger som behövs innan du fattar ett beslut, fattar ett svar eller står inför en svår situation. Du vill inte förstöra din vecka.

10? Avsluta dagen på ett sätt som gör dig lycklig

I slutet av den första veckodagen kan du försöka utveckla en aktivitet som får dig att må bra. Det är värt att titta på TV, prata med familjen, titta på en film, läsa en bra bok eller bara koppla av. Du har fortfarande fyra dagar på dig och detta avbrott är nödvändigt för att fylla på dina energier.