Yoga är en angenäm aktivitet som har många fördelar med hälsa och välbefinnande. Medveten om dessa styrkor har vissa företag skapat smartphone- och surfplattaprogram som ger dig yogaposer, tips och klasser för dig att göra utan att anmäla dig till en privat klass eller grupp. Här är några appar som du kan ladda ner på din Android- eller iOs-telefon (iPhone):
- Pocket Yoga: Denna app ger steg för steg instruktioner såväl som möjligheten att anpassa instruktörens musik och röst. ($ 6,16 för Android och 2,99 $ för iOs);
- Yoga Studio: I den här appen är lektionerna i HD-video och du kan till och med skapa din egen spellista för övning. ($ 2,99 för 10s);
- Bara Yoga: Den stora fördelen med denna app är att du kan välja aspekter som varaktighet och rutin för poser, vilket möjliggör full anpassning av klassen. (Gratis för Android och iOS);
- Daglig yoga: Denna app är enkel att använda och passar både nybörjare och erfarna nybörjare. (Gratis för Android och iOS);
Nu kan du öva yoga var du vill: hemma, i parken, på en strand? För att starta dina klasser och dra nytta av den här aktiviteten, klicka bara på din smartphone.
Yoga för löpare - Positioner för andningsmusklern (April 2024)
- 1,230
