Fördelarna med honung

Om du inte använder honung I din diet, vet att du går miste om de många fördelar som denna mat erbjuder för vår hälsa. Honung är naturlig och fullständig rik på näringsämnen. Enligt Världshälsoorganisationen har den över 70 ämnen som är viktiga för kroppen. Innehåller vatten, fruktos, sackaros, glukos (kolhydrat), kalium, järn, natrium, svavel, koppar, fosfor, zink, selen, klor, kalcium, magnesium, B-vitaminer, vitamin A, E, C och vissa typer av aminosyror. (proteiner).

Efter denna långa lista med näringsämnen är det lätt att veta varför honung det borde vara på allas diet utom diabetiker. den honung fördelar De har varit kända under lång tid och du har säkert hört det surefire hemlagade recept som tar ingrediensen, men det är värt att förstärka vad denna rika mat kan göra.

Att ersätta socker med honung är ett hälsosammare och smakligare val. En tesked socker ger cirka 40 kalorier, medan samma mått honung innehåller 25 kalorier. Trots det är idealet att konsumera upp till två matskedar dagligen för att njuta av allt honung fördelar för hälsa. Med sötningskraft dubbelt så hög som socker kan den användas i kombination med frukt, mjölk, yoghurt, bröd och kakor, spannmål och till och med drycker som juice och kaffe. Det är också ett bra kosttillskott.

Förutom att vara ett utmärkt naturligt sötningsmedel, honung Det kan hjälpa till att behandla tillstånd som influensa, astma, tonsillit, bronkit, cirkulation och muskelproblem. Ämnet som produceras av bin är fortfarande ett av de bästa och mest effektiva åtgärderna mot effekterna av influensa och förkylning och förbereder kroppen att försvara sig mot infektioner. Honung stärker också nervsystemet, hjälper till att avgifta, underlättar matsmältningen, är ett utmärkt antiseptiskt medel och antibiotika.

Och listan slutar inte där. Som effekter av honung kan vi nämna att det skyddar mot hjärtattacker och sänker kolesterol, förhindrar anemi, lindrar och bekämpar sömnlöshet, läker sår och brännskador.

Honungstyper

Möt honungstyper de flesta finns i hyllorna och vet vad var och en av dem är till för.

Eucalyptus Flower Honey: Det är mörkt och har en stark smak. Anges för att lindra hosta och förkylningssymtom, bronkit, bihåleinflammation och ont i halsen.

Orange Blossom Honung: Det är en av de mest välsmakande. Klar och doftande är det indikerat att lugna ner, bekämpa sömnlöshet, reglera tarmarna och förhindra kramper.

Fältblommahonung (vild): Färgen och smaken varierar beroende på olika växter som har sitt ursprung. Perfekt för att lossa tarmarna och eliminera gifter från kroppen.