Risker för galna dieter

Rakt hår, felfri hud och naturligtvis en smal kropp. Detta är en av drömmar och mål för brasilianska kvinnor och ungdomar. Strävan efter perfekt estetik uppmuntras av den stora framgång som uppnås av nationella och internationella modeller som kostar för att bibehålla idealvikten.

Men hur frisk är en mager kropp? Näringsläkaren Michelle de Souza förklarar vad som är risker för galna dieter. Enligt henne kan det att vara utan mat under långa timmar orsaka oberäkningsbara skador på kroppen. "Tyvärr skapar samhället denna stereotyp att för att vara vacker måste du vara tunn, vilket leder till allvarliga hälsorisker," kommenterar han.

Att konsumera läkemedel som inte föreskrivs av läkaren för att minska vissa pund på några veckor kan leda till framtida förlust av organfunktion. "Läkemedlen kan orsaka malarmabsorption i tarmen, huvudvärk, kräkningar, vilket på sikt påverkar njurarna, cirkulationen och till och med själva hjärtat," säger näringsläkaren.

Sök efter den perfekta skönhetsstandarden

Det som är mycket vanligt att se i sociala nätverk är dieter som lovar att minska tio pund på bara en vecka, till exempel.

Även om det verkar vara så effektivt kan resultaten leda till flera förluster. Att hålla sig till dessa ogrundade dieter är en mycket allvarlig risk. Detta beror på att bristen på en balanserad diet leder till långvariga problem, förklarar Michelle.

Hoppa över måltider kritiseras också helt. Idealet är att ha fem måltider om dagen, det vill säga frukost, lunch, eftermiddagskaffe, middag och kvällste. Att äta frukt under dessa intervall rekommenderas? Förklarar nutritionisten.

Men till skillnad från vad du tror är snacking på kex eller rostat bröd före måltiderna ohälsosamt. "De berömda nibblarna vi kallar tomma kalorier, vilket innebär att du konsumerar kalorier, men dessa livsmedel berikar inte din diet förutom att det blir trött", säger Michelle.

Därför rekommenderas det för dig som vill gå ner i vikt hälsosamt att konsultera läkaren för att ange det bästa behandlingsalternativet. "Jag hjälper alltid mina patienter att söka råd om näringsläkare, trots allt innan vi ger en diet, gör vi blodprover för att se vad som är patientens hälsosituation och sedan börja en diet," förklarar Michelle de Souza.

Förutom naturligtvis att träna regelbundet. "Att utöva fysiska aktiviteter är mycket viktigt för dem som vill gå ner i vikt hälsosamt, trots allt behöver kroppen balans för att förbli balanserad", föreslår nutritionisten.

Jämställdhetskonferens oenig om hur feministisk svensk utrikespolitik egentligen är - Nyheterna (TV4 (April 2024)