Han har varit mycket framgångsrik bland kvinnor som bryr sig om deras välbefinnande och skönhet. Du kanske har hört talas om det, men har du undersökt de verkliga fördelarna med kvällsolrosförbrukning på kvällen?
Näringsläkaren Roberta J. Abreu, en klinisk näringsläkare med en examen från Gama Filho University, förklarar att primrosen är en infödd växt i Nordamerika. Det är också känt som kvällsprosa, eftersom dess blommor öppnar i skymningen. Det är härifrån som denna olja utvinns, utmärkt för att kroppen ska fungera korrekt och som inte produceras naturligt av vår kropp?, Säger han.
Primroseolja på kvällen är, som nutritionisten förklarar, rik på omega-6-serien essentiella fettsyror bestående av linolsyra och gamma linolenic acid (GLA). Förutom att det är en del av strukturen i cellmembranen, har GLA sitt ursprung i prostaglandin E1? ämne som hjälper till att balansera kvinnliga hormoner genom att minska effekterna av premenstruell spänning (PMS).
Primrose olja gynnas av kvällen
Som citerad av dietisten Roberta är den bästa fördelen som kvällsolros kan erbjuda kvinnor hjälp för att kontrollera premenstrual spänning (som inkluderar humörsvängningar, svullnad, huvudvärk och bröst, bland andra symtom). Men andra positiva punkter har kopplats till dess konsumtion.
Studier har visat att oljeintaget ökar hudens tolerans för exponering för ultravioletta strålar. Dessutom minskar det vattenförlust genom huden och samtidigt behåller dess hydratisering och elasticitet. Och det kan till och med hjälpa till att bekämpa akne.
Primrose oil, en källa till GLA, har också agerat för att minska symtomen på atopisk dermatit? Kronisk sjukdom, som orsakar hudinflammation, vilket leder till hudskador och klåda.
Vissa kvinnor har till och med säkerställt att denna olja hjälper till med viktminskningsprocessen eftersom den förhindrar vätskeansamling och kan förbättra sömnlöshet.
Och de goda nyheterna är att ett antal studier om fördelarna med kvällsolrosolja fortfarande pågår för att försöka visa att kvällens primrosolja kan användas framgångsrikt för olika ändamål.
Förbrukningsformulär
Enligt nutritionisten Roberta Abreu är det mest praktiska sättet att konsumera olja genom kapslar. "För mina patienter rekommenderar jag en kapsel före lunch varje dag", tillägger han. Produkten finns på apotek och hälsokostbutiker.
kontraindikationer
Även om det inte finns några kontraindikationer, är det intressant att söka yttrande från en sjukvårdspersonal? vara en pålitlig läkare eller näringsläkare - innan du börjar konsumera kvällsolja. Han kommer att kunna säga med mer säkerhet om produkten kommer att hjälpa till i hans mål och även vad som är den perfekta mängden som ska konsumeras.
Bill Schnoebelen Interview with an Ex Vampire (6 of 9) Multi Language (Maj 2024)
- Förebyggande och behandling
- 1,230
