Njut av påsk utan neuror

Choklad är en av de mest konsumerade delikatesserna i världen, med så många former, aromer och komponenter, det finns inget sätt att inte smaka på denna välkända söta.

Choklad är en mat tillverkad av jäsad och rostad kakaomandel. Dess ursprung går tillbaka till de före-columbianska civilisationerna i Centralamerika. Från upptäckterna togs det till Europa, där det blev populärt, särskilt från sjuttonde- och artonde århundradet. Senare choklad var förknippad med vissa festligheter, till exempel påsk. Med vetenskapliga upptäckter har dessutom vissa egenskaper varit kända som relaterar det, särskilt i den bittera versionen, till människors hälsa.

På detta sätt bortom smakerna ser vi att det kan vara till nytta för människor så länge som det konsumeras i mått. Påsket tar fram choklad, ägg i olika storlekar och färger som skärper vår önskan, men det är också en tid för lidande för många som är överviktiga eller försöker hålla sig tunna under denna tid.

En stor del av befolkningen förknippar påskperioden med överskott av choklad, och misslyckas med att ge upp även som vuxna att konsumera de vackra påskäggen eller till och med dela när de tjänar dem i överflöd.

Vi vet att choklad bidrar mycket till vårt goda humör eftersom den innehåller specifika ämnen som ger människor en känsla av välbefinnande och lycka. Vi kan också komma ihåg att mer deprimerade människor är mer benägna att konsumera choklad, eller till och med under PMS.

Den stora frågan är inte att sluta äta vad du gillar, utan att kunna äta lite av det du gillar, till exempel en godis eller små bitar choklad, men aldrig en helhet. Det här är vad vi kallar tillfredsställelse, och att äta hela lådan eller hela ägget är tvång.

Nyckeln är att vara medveten om varför du äter, om du är hungrig, om du bara följer någon eller varför du diskonterar känslor i choklad och alltid undrar varför du äter.

Allt är dock inte förlorat, vi behöver bara organisera och disciplinera oss för att inte äta för mycket under denna period.

Viktiga tips

• Dela upp choklad och ägg som tjänats i din arbetsmiljö så att du inte riskerar att fylla dig onödigt.
• De som inte har självkontroll kan be någon i familjen att lagra den på en annan plats som inte är synlig, så att den gradvis kan konsumeras.
• Föredra mjölk eller svart choklad, eftersom vita är mer kalorier.
• Om du väljer att köpa ett ägg, köp ett litet. Låt dig inte ha en stor mängd choklad i ditt hem.
• Om du vinner mer än ett ägg, ge det till ett barn som inte har någon chans att vinna, eftersom han eller hon inte kan tjäna på sina föräldrar eller till och med ett barnhem.
• Njut av att njuta av familjen, krama, kyssa, prata mycket, för att vara lycklig är att utbyta tillgivenhet.
• Försök att vara lycklig utan att använda mat för att ockupera denna plats, eftersom det är bra att äta ja, men ännu bättre, är att vara bra och med dig själv!

Efter dessa tips kan du spendera din påsk tyst och lyckligt och njuta av din choklad, för glöm inte att påsken passerar, men fettet är det.

Jag gör en Påsk hälsningsvideo till er (April 2024)