Att upprätthålla en hälsosam kost, träna, hålla sig borta från cigaretten och ta rätt mediciner är alla attityder vi måste ta för att ha god hälsa. Men förutom dem finns det små dagliga vanor som vi kan anta för att förbättra vår livskvalitet.
Ofta gör vi vardagliga uppgifter utan att tänka för mycket och slutar inte att vi inser att det kan finnas ett enklare eller säkrare sätt att utföra dem. Kolla in vår lista för att ta reda på om du gör något mindre effektivt eller mindre säkert:
1. Håll ratten
Utan att inse det kan vi placera händerna för nära eller för långt på ratten på bilen. När de är för nära varandra är vi mer utsatta för skador från krockkuddarna och vi måste göra mer ansträngning för att vrida ratten.
Det bästa sättet att hålla hjulet är att hålla händerna i halva cirkeln, exakt där vi skulle rita diametern. Och naturligtvis ska vi aldrig hålla det inne.
2. Spola
Om du spolar med toalettlocket öppet får mikroorganismer spridas över hela badrummet, inklusive tvättduken och tandborsten. Därför är det bäst att sänka luckan innan man använder denna mekanism.
Läs också: 5 enkla vanor för att avsluta överdriven trötthet
3. Passa deodorant
Applicerar du din deodorant direkt efter morgonduschen? Var medveten om att det fungerar bäst om det används strax innan du lägger dig, när din hud är mycket torr och du inte svettas på några timmar. Dessa är de förhållanden som möjliggör bästa blockering av svettkörtlar, som kan pågå även efter badet.
4. Täck munnen för att hosta eller nysa
Naturligtvis bör du inte gå runt hosta eller nysa fritt i människors ansikten, men att använda händerna för att täcka munnen är heller inte en bra idé. När allt kommer omkring, om du inte kan tvätta dem direkt, kan du förorena ytor som dörrhandtag och bord eller till och med överföra patogena mikroorganismer till andra.
Det mest hygieniska sättet att täcka munnen är att använda en engångs näsduk, men om detta inte är möjligt, använd insidan av armbågen.
5. Att välja sovläge
Du kanske aldrig har slutat att bestämma din favorit sovplats: det finns helt enkelt. Men människor som sover på magen kan uppleva ett större tryck på ryggraden, vilket orsakar smärta och trötthet under dagen. Om möjligt, försök att sova med ryggen neråt, justera din nacke och ryggraden.
6. Använd tangentbordsfötterna
Känner du till de små fötterna? som gör att tangentbordet kan vara mer snett? De gör det lättare att se nycklarna, men om de används under längre perioder kan det orsaka smärta i handleden. Det är lämpligare att hålla tangentbordet parallellt med bordet.
Läs också: 11 vanliga vanor bland människor som sällan blir sjuka
7. Häng byxorna på galgen
När vi hänger byxor på hängare eller barer, de slutar skapa en veck som inte kommer ut när du bär plagget. Ett trick för att förhindra att detta händer är att lägga en pappersrulle runt hylsan för att öka krökningen och för att förhindra att dina byxor markeras.
8. Tvätta mixern
Många blandare har en självrengörande funktion, men du kan tvätta alla modeller genom att helt enkelt hälla i lite vatten och tvättmedel och slå på den i några minuter. Skölj sedan bara med rinnande vatten.
Denna lista är avsedd att göra dina dagliga uppgifter lite enklare. Det kan vara svårt att ändra gamla vanor och förstår vi om du föredrar att fortsätta tvätta blandaren med svampen? Trots allt, vilken skada skulle det ha? Vi rekommenderar bara att du är särskilt uppmärksam på hälsotips, eftersom de kan förbättra din livskvalitet och kvaliteten på människorna omkring dig.
"Sämst På Fortnite" - Parodi av Katy Perry's Firework (Musikvideo) (Maj 2024)
- 1,230
