7 sätt att bota förkylningar och influensa som bara är myter

Har du hört att en obehandlad influensa varar i sju dagar och att den med medicin varar en vecka? Detta är ett tråkigt skämt för alla som ligger i sängen med symptomen på denna sjukdom, men det har en riktig bakgrund.

Det finns faktiskt fortfarande inga läkemedel som verkligen kan bekämpa virus som orsakar förkylning och influensa, så behandlingen är begränsad till symtom.

Men alla känner till några hemtrick som lovar att bota dessa sjukdomar. Problemet är att de till största delen bara är myter, som följande 7:

1. Svett för att eliminera toxiner och virus

Känner du till gamla råd om att du bör göra lite fysisk aktivitet för att höja din kroppstemperatur, svettas mycket och därmed eliminera toxiner och virus från din kropp? Så det är bara ett rykte.

Du känner dig bättre efter en träning, men det beror på frisläppandet av endorfiner, neurotransmittorer som är kopplade till en känsla av välbefinnande. Influensa och förkylningsvirus kommer dock inte att drabbas? och du riskerar fortfarande att bli uttorkad om du inte ersätter förlorade vätskor med svett.

Läs också: 10 typer av läkemedel som gör att du går upp i vikt utan att veta

2. Tillägg C-vitamin

C-vitamin är verkligen mycket viktigt i vår kropp, eftersom det är grundläggande för absorption av järn och för produktion av kollagen. Men när det gäller att förebygga och bota influensa och förkylning är deras effekt emellertid kontroversiell.

Denna berättelse började 1970 när Linus Pauling, en berömd amerikansk Nobelprisvinnande kemist, publicerade en bok som gav honom råd att konsumera 1 gram C-vitamin om dagen för att minska förekomsten av dessa sjukdomar.

En studie av mer än 11 ​​000 personer som publicerades 2013 fann dock att tillskott av detta vitamin endast skulle ha denna effekt på högpresterande idrottare. Om du inte passar in i denna grupp, vet du dock att allt inte går förlorat. Samma studie säger att med tanke på behandlingens låga kostnader och säkerhet kan det vara värt att investera i C-vitamin för att minska symptomens längd och intensitet. ? även om det inte fungerar för alla.

3. Sätt lök i sovstrumpor

Vi är ledsna att berätta, men det bästa du får av att sova med en lökskiva i din strumpa är att lämna dina fötter med en något annan lukt.

Kommer tanken på att detta skulle kunna bota förkylningar och influensa från det fjortonde århundradet, när människor spridda lök runt sina hem i ett försök att avvärja bubonic pest? och även några onda andar.

Läs också: 25 fantastiska fördelar med citrongräs för ditt liv

4. Använd antibiotika

Att ta antibiotika utan medicinsk rådgivning är en dålig idé. Dessa läkemedel är kraftfulla mot bakterier, men de gör absolut ingenting mot virus, vare sig de orsakar influensa, förkylning eller annan sjukdom.

För att göra saken värre kan du ta antibiotika i onödan eller med fel aktiv ingrediens, dos eller timing som kan göra dig (dina bakterier, faktiskt) läkemedelsresistent. Så när du verkligen behöver ta ett antibiotikum kanske det inte längre fungerar.

5. Drick glögg eller glögg

Att ha glögg, glögg eller annan alkoholhaltig dryck som värms upp med honung, citron, kanel, ingefära, vitlök eller andra ingredienser skulle hjälpa till att bota förkylningar och influensa. Det här kan vara det första din mormor säger när du nyser, men det är inte så det fungerar.

Det är verkligen viktigt att stärka ditt vätskeintag när du är sjuk, och en varm dryck hjälper till och med att lindra irritationen i halsen. Det är emellertid bättre att lämna alkohol ur den, eftersom den faktiskt kan sänka din immunitet, vilket gör återhämtningen svår.

6. Lukt eterisk pepparmyntaolja

Det är sant att doften av essentiell olja med pepparmint kan hjälpa till att lindra nästäppa, men det kommer inte effektivt att bekämpa virus som orsakar förkylning och influensa. Även om denna olja har visat vissa åtgärder mot mikroorganismer i laboratoriet har den inte registrerats i människokroppen.

Läs också: 5 rengöringstips för att förhindra förkylning och influensa

Om du inte kan andas är det värt att lägga en droppe olja under näsan för att lindra detta symptom, men det påskyndar inte själva läkningen.

7. Konsumera te- eller echinaceakapslar

Echinacea blev berömd inom naturmedicin för sina påstådda egenskaper mot förkylning och influensa. Enligt flera studier, såsom den som publicerades i USA 2010, är ​​detta hemhjälp emellertid inte i stånd att minska varaktigheten och intensiteten på symptomen på dessa sjukdomar.

I det här fallet kan vi inte utesluta placeboeffekten, det vill säga när en person tar ett läkemedel som tror att det kommer att fungera och därför känner han sig bättre. Detta händer främst när vi pratar om värk och smärta, symtom som inte kan mätas exakt som till exempel temperatur.

Allt detta betyder emellertid inte att du inte kan göra någonting för att må bättre i fall av förkylning eller influensa. Om något av dessa fungerar för dig, fortsätter du att använda? så länge det inte orsakar någon större skada (som alkohol) och du inte lämnar den behandling som föreskrivs av läkaren.

Få gott om vila, dricka mycket vatten, teer och naturliga juicer, försök att lindra nästoppning och vänta på att tiden går. För att vara säker är de bästa alternativen att ha en hälsosam livsstil och få influensa varje år.

Läs också: 6 te för att vakna upp, gå ner i vikt, ha energi och andra fantastiska användningar

Doktor Mikael svarar på tittarnas frågor om immunförsvaret: "Hjälper det att ät - Nyhetsmorgon (TV4) (April 2024)