Värmen börjar komma och många kvinnor vill starta det berömda "sommarprojektet". För dem som verkligen bryr sig om detta och letar efter en sund viktminskning är ett alternativ att inkludera? Suchás? i din rutin.
Blandningen av örter och frukter ger ett antal fördelar, såsom mättnad, antioxidantegenskaper, acceleration av ämnesomsättningen, mer kostfiber, bland andra. Det vill säga, även om du är väldigt bra med kroppen, är det coolt att prova dessa drycker för att njuta av alla deras fördelar.
Det är också ett alternativ att svalka sig under de kommande säsongerna och hjälpa till med hydrering. Perfekt matchning, eller hur? Se 15 måste-se recept för sådana underbara att förbereda och glädja!
1. Äpplete med grönt te
ingredienser
- 1 kopp vatten
- 1 tesked grönt te ört
- ½ tärdat äpple med skal
- Om du vill söta, 1 tsk honung
beredning
Sätt vattnet i koka. Tillsätt grönte örten när det kokar. Infusera med den avslutade behållaren och låt svalna. Slå det ansträngda te, äpple och honung i en mixer så är du klar!
2. Hibiscus suchá
ingredienser
- 1 kopp hibiskust
- 1 nypa riven ingefära
- 1 tesked chia
- 1 skivat äpple
- is
beredning
Slå allt i en mixer och servera! Denna sådan är en utmärkt detox tack vare kombinationen av ingredienser, kommer inte att misslyckas med att bevisa rätt?
Läs också: 10 livsmedel för en kraftfull detox
3. Sådan av vattenmelon, ingefära och grönt te
ingredienser
- 1 kopp tärnad vattenmelon
- 1 matsked hackad ingefära
- 250 ml grönt te
beredning
Pisk i all mixer och server! Om du vill, lägg några isstenar för att göra det mer uppfriskande.
4. Sådan för PMS
ingredienser
- 1 kopp infälld hästsvans
- 1 skiva ananas
- 1 valnöt
- 1 matsked sesam
- 1 matsked linfrö
- 1 Brasilien mutter
- 3 skivor kiwi
- Spenatblad
beredning
Piska alla ingredienser i en mixer. Sedan bara sila och servera!
5. Chamomile suchá
ingredienser
- 500 ml kamomillinfusion
- 1 äpple i bitar
- 2 matskedar gyllene linfrö
- Sicilianska citronskivor
- Is efter smak
beredning
Återigen, piska bara alla ingredienser i en mixer, sil och glädje!
6. Sådan hibiskus mot svullnad
ingredienser
- 50 ml filtrerat vatten
- 1 tsk dehydratiserad hibiskus
- 6 jordgubbar
- 3 färska myntablad
- 100 ml filtrerat vatten
beredning
Gör te med hibiskus och 50 ml filtrerat vatten. Efter att ha väntat på att svalna, slå den i en mixer med de andra ingredienserna. Det blir välsmakande och uppfriskande!
7. Sådan anti-stress
ingredienser
- 4 matskedar avokado
- 1 orange (liten) med bagassen
- 1 kopp torr te infusion av maskros blad
- 1 matsked honung
- Citrondroppar
- Ingefära efter smak
beredning
Piska alla ingredienser i en mixer. Sedan bara sila och dricka! Om du vill kan du slå den med is också.
Läs också: 14 juice för att smala ner och öka din diet
8. Hibiscus suchá med citrusfrukter
ingredienser
- 1 l filtrerat vatten
- 2 msk hibiskus
- 1 orange vik pressad
- 1 pressad citron
- 1 pressad mandarin
- Is och honung (eller sötningsmedel) efter smak
beredning
Förbered hibiskustete med en kopp filtrerat vatten genom att infundera bladen. Blanda de återstående ingredienserna med teet när det svalnar. Lägg i en burk och servera.
9. Citrongräsfänkål
ingredienser
- 200 ml fänkål
- 1 liten bit ingefära
- 100 ml citronsaft gjord med kokosnötvatten
- Mintblad
beredning
Piska alla ingredienser i en mixer och servera!
10. Passionsfrukt, kamomill och melissa suchá
ingredienser
- 1 passion fruktmassa
- 1 kopp vatten
- 1 tesked torkad kamomill
- 1 torr torr melissa
- 1 tsk honung
- Is efter smak
beredning
Förbered örter genom att infoga vatten och sil. Pisk te och andra ingredienser i en mixer och servera.
11. Morot, orange, grönt te och hibiscus tala
ingredienser
- 1/2 glas kokosnötvatten
- 2 morötter
- 1 pressad orange
- Grönt te
- Hibiskust
- is
beredning
Slå allt i en mixer och servera genast. Massor av praktik och smak!
12. Ananas Tala med fänkål
ingredienser
- 250 ml fänkål
- 2 tjocka ananasskivor
- Mintlöv efter smak
beredning
Blanda alla ingredienser i en mixer och servera genast!
Läs också: 12 lätta livsmedel att äta på natten utan att ha en tung mage
13. Ananas kokosnötsås
ingredienser
- 200 ml varmt vatten
- 100 ml kokosnötvatten
- 2 remsor ananasskal
- 1 äpple
- 3 myntablad
beredning
Låt ananasskal och mynta infunderas i varmt vatten. Sikt för att få teet och slå det med de återstående ingredienserna i en mixer.
14. Sucha noll
ingredienser
- 3 msk tätningar pulver
- 2 msk hackad mynta
- 1 matsked riven ingefära
- Vatten och is efter smak
beredning
Blanda alla ingredienser i en mixer och servera genast. Inga hemligheter!
Praktiska, ekonomiska och supersaudable, sådana är perfekta för din dagliga rutin! Vilket recept ska du prova först?
SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP (Maj 2024)
- Mat, fitness
- 1,230
