Noni är namnet efter Morinda citrifolia Linn och är frukten av ett träd från Sydostasien. Där och på andra håll i världen används den i folkmedicin för behandling av olika typer av sjukdomar.
Trädet anlände till Brasilien och anpassades till klimatet och kan därmed producera frukt året runt. Leandra Giorgetti, näringsläkare i P4B personaliserade hälsorum, förklarar att hon finns idag särskilt i regionerna São Paulo, Goiás och Pará.
Att hålla ett öga på de möjliga fördelarna som noni skulle kunna erbjuda hälsa, Brasilians intresse för frukten, liksom konsumtionen av den och dess derivat, ökade kraftigt.
"De viktigaste formerna av konsumtion är juice, mosade frön, te med blad och extrakt i kapslar," säger Leandra.
Noni-konsumtionen i Brasilien är dock omgiven av kontroverser. De flesta har alltså tvivel om ämnet och vet inte vad som är de verkliga fördelarna eller till och med farorna med att konsumera frukten.
Läs också: 10 livsmedel som ser bra ut men inte är det
Noni medicinska fördelar och användningar
Det stora problemet är att det inte finns några avgörande studier om egenskaper och fördelar som noni kan erbjuda hälsa.
Leandra förklarar att det finns till och med i litteraturen vetenskaplig forskning om konsumtion av noni, men i det stora flertalet genomförs i asiatiska länder, där befolkningen som studeras har distinkta fysiologiska egenskaper (jämfört med den brasilianska befolkningen).
Fördelarna som studerats enligt dietisten kokar ner till åtgärder:
- Antiinflammatoriska;
- antioxidant;
- matsmältnings;
- Förebyggande i fall av cancer.
Det är emellertid värt att komma ihåg: de tillgängliga studierna på noni är fortfarande otydliga, både vad gäller dess positiva och skadliga effekter.
Noni och bantning
En av de viktigaste orsakerna till att noni föll i brasilianska intresse var möjligheten att frukten hjälper till att gå ner i vikt. Men är det sant? Kan han verkligen vara en allierad i viktminskning?
Läs också: 12 livsmedel du måste äta varje dag
"Om vi förlitar oss på kunskap och empiriska tillämpningar för konsumtion av noni, ja, skulle vi tro att det går ner i vikt på grund av olika mekanismer, såsom antiinflammatorisk faktor, med tanke på att fetma är ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd," förklarar Leandra. .
"Det finns dock få referenser i litteraturen om fruktens verkliga effektivitet i viktminskning," påminner dietisten.
Konsumera eller inte? Kontroversen om frukten
I Brasilien, förklarar Leandra, är marknadsföring av icke-baserade produkter förbjuden av Anvisa på grund av de få existerande toxikologiska studierna. Trots detta kan frukten lätt hittas på vissa fria marknader och offentliga marknader i vissa städer i landet.
Med andra ord: produkter som innehåller noni kan inte marknadsföras i Brasilien, eftersom de ännu inte har visat sig vara säkra att använda.
I Anvisas rapport om ämnet belyses det till exempel en studie med 96 frivilliga, som delades in i tre grupper, som fick doser av 30, 300 och 750 ml / dag noni-juice. Det observerades att tre försökspersoner inte slutförde studien förmodligen på grund av skadliga effekter av produkten, och en av deltagarna i gruppen som fick 750 ml / dag av produkten utesluts efter att ha höjt nivåerna av alaninaminotransferas (ALT) och aspartataminotransferas (AST) enzymer. ) under undersökningens andra vecka.
Läs också: 10 till synes konstiga men fungerande viktminskningstrick
Olika studier har också pekat på fall av hepatotoxicitet i samband med noni juice konsumtion, enligt Anvisa rapport.
I Polynesien har frukten använts av invånarna i över 2000 år. Det finns även i olika delar av världen: tropiska regioner i Afrika, Karibien, Australien, Kina, Malaysia, Indonesien och Indien. Några av de viktigaste fördelarna som tillskrivs noni-världen är: antibakteriell, smärtstillande, anti-kongestiv, antioxidant, slimlösande, antiinflammatorisk, sammandragande, mjukgörande, laxerande, smärtstillande, blodrenare, immunostimulant och tonisk effekt. Det tillskrivs också fruktkreftcancerinsatsen.
Men eftersom de tillgängliga studierna på noni fortfarande är otydliga och marknadsföringen av frukten och dess derivat i Brasilien är förbjuden av Anvisa kräver konsumtionen försiktighet. Är det ju värt att riskera din egen hälsa för en produkt som inte ens har bevis på hälsofördelar och / eller viktförlustfördelar?
Var hittar du noni
Trots att det är förbjudet i Brasilien, finns noni på vissa fria marknader och offentliga marknader. På internet är det också möjligt att hitta fruktjuice till försäljning eller till och med produkten i kapslar.
Om du bestämmer dig för att satsa på produkten, kom ihåg att konsultera en läkare eller näringsläkare du litar på i förväg. När allt kommer omkring, med hälsa spelar man inte; och noni anses inte vara en säker frukt för konsumtion här i Brasilien.
Tesla Motors: Radar Mechanics Explained! Autopilot/Autonomous Radar (April 2024)
- mat
- 1,230
