En studie om 210 människors sömnvanor, utförd av Duke University (North Carolina? USA), påpekar att kvinnor blir i dåligt humör på morgonen om de inte får tillräckligt med sömn och blir griniga och fientliga. Den hormonella skillnaden gör att kvinnor behöver mer sömntid än män, och de som sov lika mycket tid höll sitt humör betydligt trevligare än deras.
Att sova dåligt för kvinnor innebär vissa problem som depression, trötthet, nöd, fientlighet, ilska och till och med gör dem mer mottagliga för hjärta och psykologiska problem. Dessa symtom mättes enligt sömnrutinen, som bestod i att analysera hur lång tid det tar att somna? en av de viktigaste faktorerna? hur många gånger du vaknade på natten och hur många timmar du sov totalt. Dessa data tillsammans kan visa om en kvinna sover bra eller inte och om den sömnen är tillräckligt, och noteras också av morgonen humör. Alla dessa symptom förekommer inte hos män, och i fall av hälsoproblem är deras frekvens mycket lägre.
Och vad tror du? Har du lite sömn får du dåligt humör eller är det inte ett problem för dig?
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (April 2024)
- sömn
- 1,230
