Citronbalsam: vad den är till för och vad är dess fördelar för kroppen

Hem> iStock

Lätt att hitta, oavsett om det finns hälsokostbutiker, stormarknader, livsmedelsbutiker, apotekshantering eller till och med hemodling, används citronmelisse i stor utsträckning vid behandling av matsmältningsproblem, men dess fördelar stannar inte där.

För att berätta allt om citronbalsam, pratade vi med Rodrigo Silveira, regissör och skapare av Ervanarium? en online-skola för växtmedicin och naturlig hälsovård.

Typer av citronbalsam

Det kan finnas viss förvirring kring nomenklaturen på denna växt, eftersom det finns många örter som kallas "citronmelisse", men de är inte Melissa Officinalis, örten vi täcker här.

Rodrigo Silveira förklarar också att Melissa Officinalis är släkt med mynta: dessa två örter är en del av samma grönsaksfamilj, Lamiaceae.

Med denna information, glöm inte: citronsalmen, så populär i vårt land, är Melissa Officianalis. För att undvika förvirring kan du helt enkelt kalla det "melissa".

Läs också: Persiljete: Vet om det verkligen är fördelaktigt att förbereda denna dryck

Fördelarna med Lemon Balm

• Hjärtsystem: bra för hjärtat, aktiverar blodcirkulationen;
• Mage-tarmsystem: gynnar matsmältningen, skyddar magen och levern;
• Andningsorgan: kämpar hosta och är också en allierad vid behandling av sjukdomar som astma och bronkit;
• Fortplantningssystem: bidrar till det kvinnliga reproduktionssystemet och hjälper till exempel menstruationssmärta;
• Nervsystem: Det kan hjälpa till att behandla ångest, nervösa nedbrytningar och depression. Det kan också lugna epilepsisymtom.

Citronbalsam kan anges för olika situationer och dess fördelar är verkligen många. Kom dock ihåg att alltid konsultera en läkare. Endast en specialist kan indikera den perfekta behandlingen för din kropp.

Citronmelisse te

Enligt Rodrigo Silveira måste citronbalsamste göras med unga löv som skördas för mindre än ett år sedan. Efter denna tid förlorar bladen avsevärt sina medicinska egenskaper.

Mängden te som indikeras för daglig konsumtion varierar från person till person, beroende på varje organisme. Experten förklarar dock att en åtgärd som kan vara lämplig för de flesta är att ta en kopp tre gånger om dagen, helst fastande.

Glöm dock inte: allt överskott är dåligt. Så i din rutin, njuta av att konsumera andra drycker, till exempel olika typer av te och, naturligtvis, alltid dricka vatten. Rodrigo Silveira undervisar sedan ett recept:

Hur man gör citronbalsamte

För att vägleda rätt mängd citronbalsam som ska användas i drinken föreslår direktören för Ervanarium att dela upp handflatan i fyra delar. Förstå detta, låt oss gå till receptet för en kopp te.

Läs också: detox te: känner till dess funktioner och vet hur man förbereder sig

ingredienser

• 1 kvadrant hand med torkat gräs eller 2 kvadranter med färskt gräs;
• vatten

beredning

1. Värm vattnet till 80 ° C. För att veta när vattnet når denna temperatur händer det så snart den första lilla ångan kommer i vattenkokaren.
2. Lägg den valda mängden ört i en kopp och tillsätt det varma vattnet.
3. Blötlägg i fem minuter, sil och är redo att äta.
4. För bästa resultat, drick högst 15 minuter. Om det är för varmt, lägg till en issten.

Vissa människor undrar om te måste sötas. Tja, om drycken är avsedd för medicinska ändamål, är det att föredra att undvika sötningsmedel av något slag. Rodrigo Silveira påpekar också att citronbalsamte är välsmakande och inte behöver några tillskott för att åtnjutas.

Frågor om citronmeliss

Har du fortfarande några frågor om citronmeliss? Okej, du är på rätt plats! Här kommer vi att presentera mer information om denna ört så att du kan njuta av alla dess fördelar.

Finns det några fördelar som tillskrivs citronmelisse felaktigt? Enligt Ervanariums direktör är den största förvirringen relaterad till dess namn. Det finns faktiskt många örter som också kallas "citronmelisse", men de är inte Melissa Officinalis. Rodrigo Silveira nämner också citrongräs, som faktiskt är en helt annan växt med distinkta egenskaper, men med likhet i nomenklaturen orsakar det tvivel hos vissa människor.

Läs också: Basilika-te har värdefulla egenskaper för hälsa och hälsa

Finns det kontraindikationer för citronmeliss? Citronsalm är en mycket säker ört, men den har, liksom nästan alla medicinalväxter, vissa kontraindikationer. Enligt Rodrigo bör det undvikas i fall av lågt blodtryck eller hos personer med hypotyreos.Det rekommenderas inte för användning under graviditet, eftersom vissa gravida kvinnor kan vara känsliga för vissa av örtens komponenter. Människor med glaukom bör också undvika det, eftersom det kan störa ögats inre tryck.

Vad är det bästa sättet att konsumera för att få ut mesta möjliga av dina fördelar? Varje fall kräver en annan typ av konsumtion. Ört kan konsumeras i kapslar, tinktur eller te. Te är den mest prisvärda och relativt säkra formen (om du naturligtvis har rätt växt i handen). Men om du vill ha ett snabbare resultat är den bästa formen för administration i kapslar. Vid problem med mjältenergi, svårigheter i tänkande eller minnesnedsättning rekommenderas tinktorkonsumtion.

Är det sant att citronmelisse kan bidra till viktminskning? På ett sätt, ja. Eftersom citronbalsam är ett effektivt ängslar och stimuleringsmedel för matsmältning kan det gynna viktminskning eftersom det kan lindra ångesten som ofta orsakar överätande (och upprepade gånger). En annan poäng är att eftersom denna ört kan förbättra matsmältningen hjälper den att bearbeta livsmedel bättre. Men det är inte en specifik viktminskning ört. Det bör ses som ett komplement.

Med alla dessa riktlinjer är det nu lättare för dig att veta när citronmelisse kan vara en allierad av din hälsa.

Mer information om citronmeliss

Efter att ha kontrollerat mycket information om örten, hur kan du titta på två mycket intressanta videor?

Läs också: Fänkålte: Känner till de dagliga fördelarna som det ger din kropp

Citronsalm för menstruation och klimakteriet

Bland de många fördelarna som nämns i videon, betonar nutritionisten Patricia Leite fördelen med att konsumera citronbalsamte under menstruationen. En annan poäng är att det kan gynna kvinnor som går genom klimakteriet, särskilt på den emotionella frågan, eftersom denna ört lugnar sig. Professionella pratar också om vikten av att fråga en läkare om teet släpps för konsumtion.

Hur man planterar och odlar citronmeliss

Det här är en video för dig som funderar på att ha citronmelisse hemma. I detta fullständiga genomgång när du planterar örten, kommer du att upptäcka många tips och lära dig till exempel att citronbalsam ska odlas i ett ljust, men inte i direkt solljus.

Så när du visste allt om citronmelisse, ville du dricka ditt te? Med melissa kan du förbereda en aromatisk, välsmakande drink med många hälsofördelar.