Juicer för en bra matsmältning

Ofta, efter en vecka med regelbundet ätande, tillåter vi oss på helger eller helgdagar att hänge oss åt kakor, bakverk, grillar eller traditionella feijoador eller pasta av morföräldrar, mödrar eller svärmor. Konsumtionen av vissa livsmedel med högre nivåer av socker, kolhydrater och fetter är dock de viktigaste orsakerna till dålig matsmältning, eftersom frekvensen ofta regleras, men inte.

Konsekvensen för överdrivningen av mängden godsaker? Naturligtvis är mat som är svårare att smälta känslor av obehag, tung mage och överbelastade tarmar. För att lösa ärendet, förutom att ändra inställning? För att undvika missbruk av mat finns det utmärkta alternativ med naturliga juicer som kan underlätta matsmältningsprocessen.

Naturliga juicer är inte bara ett läkemedel att avgifta, kan och bör de drickas med mat? tillhandahålls utan överdrift.

Det finns ingen anledning att vara rädd för att dricka juice när man äter, detta är utmärkta följeslagare till varje maträtt, eftersom, i motsats till vad folk tror, ​​är vätskor, när så är lämpligt, partners, inte fiender, till lätt matsmältning.

Natural Juice: Perfect Digestion

Hjälper naturliga juicer, förutom att de är näringsrika i sig själva, verkan av matsmältningsenzymer i magen? undvika effekten av "utbuktande mage"; och förbättra absorptionen av goda ämnen i livsmedel som äts tillsammans med dem.

Särskilda ingredienser

Alla frukter, grönsaker och spannmål kan vara ingredienser i naturliga juice som är avsedda att underlätta matsmältningen, eftersom det i deras naturliga kompositioner alltid finns fibrer. För dig som letar efter mer specifika och därför mer effektiva alternativ bör du komponera din naturliga juice med några av elementen nedan:

• Ananas och papaya: Innehåller bromelain respektive papain, enzymer som hjälper till att smälta mat med högt protein.
• Citron: Fungerar som ett sammandragande i magen och undviker "brinnande" känslor och förhindrar överdriven surhet;
• Banan: Den har fruktan, en resistent stärkelse som bidrar till att reglera tarmtransit, inklusive hjälper till att vända diarré;
• Yoghurt: Många innehåller probiotiska bakterier, som i kontakt med tarmslemhinnan gynnar spridningen av mikroorganismer som verkar genom att främja balansen i tarmfloraen och hämma koloniseringen av bakterier i magsäcken;
• Mint, rosmarin, citronmelisse, kamomill, salvia, blåbär, kvassia, gentianrot, gorse, stjärnanis, mynta och psyllium: Har de olika komponenter som är utmärkta antiemetika? främja förbättring av rörelsesjuka; förhindra ansamling av gaser och stimulera matsmältningssystemets rörlighet;
• Ingefära: Hjälper till magsekretion och har en naturlig antiinflammatorisk kraft, hjälper matsmältningen och bekämpar gastrit, brännande, smärta och illamående;
• Kål: Innehåller ämnen som hjälper till att läka slemhinnans läkningsprocess, avgiftar matsmältningskanalen och lugnar symtomen på matsmältningsbesvär;
• Havre, korn, linfrö och sesam: De har olösliga fibrer som verkar genom att ge konsistens till vad som utsöndras och reglerar tarmtransit.

För dem som ifrågasätter det praktiska med att anta den sunda rutinen för att tillverka och dricka naturliga juice, rekommenderar näringsläkaren Isabella Peixoto: • Lägg tvet åt sidan och tänk smart: Om du tar hand om din kost kommer du att spara tid och pengar från att gå till läkare. Med lite organisation är det möjligt att göra allt mer praktiskt: skala frukt och grönsaker, separera dem i burkar och förvara i frysen för att få tid i beredningen utan att förlora fördelarna med näringsämnen för att hålla kroppen friska och vackra kurvor.

Även för dem utan matsmältningsproblem är det viktigt att använda naturliga juicer för att hålla kroppen väl närad och i balans. Överväg att inkludera mer naturliga juice i din diet.

Bästa drycken för matsmältningen, återhämtningen & imunförsvaret, billigt recept!!! (Maj 2024)