Du känner att du aldrig är tillräckligt bra för de uppgifter som åläggs dig, du tror att komplimangerna du får inte är förtjänade och du tror att du när som helst kommer att upptäcka att du faktiskt är en bluff. Identifierade du någon av dessa artiklar?
Du kanske lider av impostorsyndrom, ett inte ovanligt fenomen.
Enligt en undersökning som genomförts av Dominikanska universitetet i Kalifornien i USA når impostorsyndrom så mycket som 70 procent av framgångsrika yrkesverksamma, särskilt kvinnor och doktorander.
Från engelsk impostor syndrom eller impostor fenomen, impostorsyndrom får människor att inte tro på sina egna handlingar eller förmågor, och tro att de är lyckliga och äkta bedrägerier.
Lider du av impostorsyndrom? Se upp för skyltarna!
De vanliga attityderna hos dem som lider av syndromet kan bli obemärkt i deras dagliga rutin. Känn tecken på impostorsyndrom och tänk på hur du förhåller dig till dem.
Läs också: 10 kvinnliga företagare som inspirerar dig
Du skjuta upp hela tiden
De flesta av dina uppgifter är i sista minuten och det beror inte på att du gillar att bo på kanten. I själva verket pressar du dig själv så att du står inför ett jobb som leder dig till misslyckande.
Du har alltid en viss motivering när du får en komplimang
Är det normalt att du säger saker som "Jag gjorde det bra med det här testet eftersom det var lätt?" eller? Jag passerade tävlingen eftersom det fanns få kandidater? Det beror på att du känner att du inte är värdig dina prestationer.
Känner du att du måste behaga alla
Osäkerheten och rädslan för att bli utsatt? De gör att du underkastar dig att bli älskad av människor, missbruka karisma.
Om beskrivningen av ovanstående handlar om dig kan det hända att impostorsyndrom är en del av ditt liv och hindrar dig från att gå vidare eller uppfylla dina drömmar. Fortala dock inte. Kom ihåg att många människor också går igenom detta och att genom en omorganisation av deras attityder och tankar är det möjligt att göra en skillnad.
Enkla attityder kan hjälpa dig att lösa detta problem.
Kolla in några åtgärder som kan bidra till en förbättring av de karakteristiska känslorna av syndromet:
Läs också: 5 tips för att ha en positiv attityd på jobbet
Värdera de aktiviteter du är bra på: Oavsett om du sjunger, lagar mat eller skriver, gör saker som du känner har ett bra resultat. Försök att föra dina kärnkompetenser till arbetsmarknaden.
Jämför inte ditt resultat med andra människors resultat: Du vet aldrig om andra människor inuti inte känner exakt samma osäkerhet som du.
Lär dig att acceptera komplimanger: När ditt arbete känns igen, gör inga ursäkter. Tro mig att komplimangerna du får är verkliga och se hur du känner för det.
Be om hjälp och råd: Vi behöver ofta stöd och stöd från en släkting eller vän för att hjälpa till att rensa sinnet och sätta en karriärväg. Var inte rädd för att be om hjälp.
Dessutom är att söka experthjälp från en psykolog eller välja ett viktigt steg för att förstå djupare varför du har utvecklat ett sådant syndrom och hur du löser det inom dig själv. Se också tips om hur du identifierar möjligheter att utveckla din talang på jobbet.
Läs också: 12 lektioner som vi kan lära oss av fantastiska kvinnvideor
The Surprising Solution to the Imposter Syndrome | Lou Solomon | TEDxCharlotte (April 2024)
- Karriär och ekonomi
- 1,230
