Hur man lagrar bröstmjölk

När det är dags att återuppta rutinen efter att barnet har fötts är många mödrar osäkra på hur de ska fortsätta amma. Även om kvinnan återvänder till jobbet eller skolan kan barnet (och borde) fortsätta amma.

Lösningen är att ta bort mjölk från bröstet och fylla på för att säkerställa att barnet fortsätter att dra nytta av matens egenskaper när mamman inte är i närheten.

Hur får du bröstmjölk?

Det enklaste och mest praktiska sättet är att ta bort mjölk från bröstet för hand, göra rörelser som mjölkning.

Ett sätt är att placera tummen strax ovanför areolan och de andra fingrarna nedan och bilda en "C". Om tummen och pekfingret är för nära bröstvårtan känner du smärta och kommer inte att kunna uttrycka mjölken.

Massera bröstet som helhet och tryck rytmiskt på botten med cirkulära rörelser från basen mot areola. Processen för manuellt uttag av bröstmjölk kan ta cirka 30 minuter för varje bröst.

Eftersom inte alla mor kan göra manuell mjölkning är lösningen att använda en sugpump. Det finns kvinnor som föredrar handpumpen, andra den elektriska pumpen. Om du väljer att pumpa bröstmjölken är det viktigt att ta väl hand om hygien och sterilisering.

Oavsett mjölkextraktion, välj en lugn plats. Det är normalt att en kvinna har svårt att uttrycka bröstmjölk de första gångerna, så rusa inte. Gör helst detta när barnet sover så att du inte behöver avbryta uppgiften och mjölken flyter bättre.

Glöm inte att tvätta händer och bröst mycket bra. Du kan göra detta genom att använda mild tvål och lätt torka dina bröst med en mycket mjuk handduk.

Att lagra

När den har samlats in kan bröstmjölk lagras i vilken steril glasflaska som helst. Identifiera krukorna med en tagg med dagen som togs bort. Om det används inom 24 timmar får mjölk bara lämnas i kylen. Utöver denna period bör den frysas och hålla i upp till 15 dagar i frysen.

När du förbereder mjölk till barnet, koka aldrig eller använd mikrovågsugnen. Om den inte är fryst bör den värmas i ett vattenbad. Fryst mjölk ska tas bort från frysen dagen innan den används och sedan är uppvärmningsprocessen densamma.

Om du uttrycker mjölk när du är på jobbet eller i någon situation utanför hemmet, bör den föras i en kylväska. Eventuell mjölk som inte används efter uppvärmning ska kasseras.

Norsk odlad lax i blåsväder. Bland det giftigaste du kan äta (April 2024)