Hur man slutar bita naglar

En spikbitande lidande vet hur svårt det är att bli av med det. När du minst inser att du redan har handen i munnen biter hörnen på naglarna. Det finns dock några trick du kan göra för att försöka eliminera detta problem från ditt liv.

Förutom att det är en socialt oacceptabel vana, kan nagelbita också vara skadligt för din hälsa eftersom det underlättar inträde av bakterier i din kropp. En annan negativ aspekt av denna vana är att naglarna alltid ser ohälsosamma och vackra ut.

Mot bakgrund av detta har vi valt några tips för att hjälpa dig som har denna vana i din dagliga dag och inte längre vet vad du ska göra för att avsluta denna anpassning. Kolla in våra förslag för att säga adjö till den dåliga vanan att bita naglar:

Ta hand om din känslomässiga

I de flesta fall uppstår spikbettvanan på grund av problem som ångest och stress. Därför är ett av stegen att vidta för att eliminera detta problem att investera i ångestbehandling och försöka minska stressen i ditt liv.

Om du tror att det är detta som får dig att bita naglarna, leta efter en psykolog och försök att lindra dina känslomässiga problem. Att ta hand om din psykologiska sida är det lättare att ha kontrollen och disciplinen för att avsluta den nagelbettande vanan och ge dig en bättre livskvalitet.

Håll ögonen öppna för att veta när är naglarna när du gnagger mest. Om du vill kan du be om hjälp från de som bor med dig, för vanligtvis förstår andra våra seder bättre än oss själva? trots allt är vi redan vana vid det. Att inse vilka ögonblick eller situationer som leder dig till nagelbett, nästa steg är då att polisera och kontrollera dig själv.

Försök slappna av

Försök att ha en mindre hektisk livsstil och göra aktiviteter som ger avkoppling. I tider med stress, försök att ta ett djupt andetag, ta en drink med vatten eller gå en promenad runt där du försöker lugna ner. Andra avslappningstips inkluderar övningsaktiviteter som yoga och promenader.

Använd dina naglar till din fördel

Ett av sätten att stoppa nagelbita är att använda en hämmare nagellack. Dessa nagellack har en bitter smak och får dig att förlora denna vana långsamt, för varje gång du biter kommer du att smaka hemsk i munnen.

Ett annat alternativ är att hålla dina naglar alltid välgjorda och snygga, med den nagellack som du gillar bäst. Kolla in några tips om hur du kan få naglarna klar på Le Baragosse Taster. När spiken är klar och färgad är det lättare att komma ihåg att du inte ska gnaga och kunna kontrollera dig själv.

Det finns ännu ett alternativ: gel- eller silikonspikar. Detta kan trots allt vara ett bra alternativ eftersom naglarna är större, vackra och välvårdade? förutom mer resistenta? att gnaga dem blir mindre intressant.

Har du hört talas om fibernaglar? Ta reda på hur många kvinnor som tjänar på de berömda fibernaglarna, får en stor kundkrets och ökar sina hushållsinkomster med fibernagelkursen. Denna teknik har förvandlats till feber i USA och är nu mycket framgångsrik i Brasilien. Jag vill lära mig hur man gör fibernaglar nu

Så att du kan uppmuntra dig att aldrig bita igen, fotografera dina vackra, välskötta naglar och spara bilderna för inspiration så att du inte biter på dem igen.

Lägg märke till andras naglar

Det kan låta konstigt, men att märka dina vänner och medarbetarnas naglar kan tjäna till att bryta din nagelbitande vana. Varje gång du ser dina vänner vackra naglar, kommer du att ha välvårdade naglar också. Precis som varje gång du inser att någon gnaglar spikar på att deras naglar är helt förstörda, kommer du att upptäcka att det är dags att bli av med denna vana.

Med dessa tips och mycket disciplin är det möjligt att eliminera denna vana och alltid ha avundsvärda naglar.

How To: Sluta bita på naglarna⎥5 tips (Mars 2024)