Kvinnlig onani: En trevlig metod för självupptäckt

Pri Barbosa

Sexualitet är en mycket viktig aspekt i de flesta människors liv. Men medan män är fri att utnyttja den, har kvinnor sin förtryckta sexualitet reducerad till ett instrument för manlig nöje. Det är därför som ämnen som kvinnlig onani fortfarande betraktas som tabu.

Vi pratade om detta med psykolog Carmen Silvia Costa Elias Fernandes (CRP06 / 37259-8), Master i psykologi och hälso- och hälsopsykologförbättringshandledare. Hon hjälpte oss att förstå frågorna kring kvinnors sexuella självmedvetenhet och fördelarna av kvinnlig onani.

Innehållsindex:

• Varför du måste övervinna tabu
• Praktisk guide
• Tips för nöje ensam

Varför du ska komma över tabu och onanera

Att utforska din kropp är en praxis som har många hälsofördelar. Men när vi nämner kvinnlig onani, hälsas vi med irriterade blickar. Enligt psykolog Carmen Fernandes är tabuer praxis som tolkas av samhället som smutsiga, felaktiga och dåliga. Därför, när det utförs, väcka en skuldkänsla hos individen.

Att bryta tabuet kring kvinnlig onani blir mer och mer brådskande eftersom det ger fördelar inte bara för fysisk utan även mental och uppenbarligen sexuell hälsa. Onani är en övning i självmedvetenhet och bör hända naturligt, skapa intimitet mellan kvinnan och hennes kropp och få henne att förstå sina gränser och behov.

Hysteria-videon talar om den sociohistoriska betydelsen av kvinnlig onani och utforskningen av vår egen sexualitet. Tantric terapeut Carol Teixeira uppmuntrar kvinnor att försöka övervinna de gränser vi själva sätter under denna intimitetsövning.

Förutom att stärka banden mellan en kvinna och hennes kropp, hjälper onani att lindra stress: Under orgasm frigör hjärnan hormoner som främjar en känsla av välbefinnande. Det kan fortfarande vara en bra allierad mot sömnlöshet och andra stressproblem. Dessutom hjälper bäcken rörelser som utförs under onani att stärka bäckenbotten muskler, hjälper till att förhindra urininkontinens och lindra menstruationskramper.

För Carmen Fernandes har kvinnlig sexualitet flyttat från en logik av synd och förtryck till befrielse och glädje, vilket ger dem större sexuell frihet. Detta gör sexlivet fullständigare och roligare eftersom när en kvinna känner till sina erogena zoner och vet hur man kan uppnå orgasm (eller flera orgasmer) blir till och med sexuellt samlag med en annan person mer tillfredsställande.

Min vägguide: Steg för steg Komma igång

Var noga med händernas hygien innan du vidrör. Långa naglar kan skada vaginalkanalen, vilket ökar risken för bakteriernas spridning och infektion. Sexleksaker bör saneras efter användning och förvaras på lämplig plats och ska inte delas.

1. Befria dig själv!

Det första steget är att bryta sig loss från tankesättet att kvinnor inte ska röra varandra. Ta besittning av din kropp och bli av med paradigmer om hur en kvinna kan känna nöje.

2. Känn din kropp

Visste du att klitoris har över åtta tusen nervändar? Yeah! Det är svårt att inte känna glädje av att beröra en så känslig plats. Det är under en hud, högst upp på de små läpparna och strax ovanför urinröret. I själva verket är det bara den uppenbara delen av den där, eftersom klitoris som helhet är mycket större. När vi väcks upp ökar blodflödet i regionen och det blir mer framträdande.

3. Upptäck erogena zoner

Klitorisstimulering är ofta den mest behagliga för de flesta kvinnor, men det är inte regeln. Så utforska din kropp och upptäck dess erogena zoner! Några tips som kan vara: öron, bröst, inre lår, mageområdet under naveln, nacken, nacken, rumpan och ditt sinne. Om hon stimuleras har vi redan gått halvvägs.

4. Smörj dig själv

Smörjning är nödvändig för att underlätta kontakten med de intima regionerna. Du kan använda ett intimt smörjmedel, din egen saliv eller, om du redan är väldigt upphetsad, det naturliga smörjmedlet som produceras av din kropp. Om du inte är bekväm med direktkontakt kan du försöka röra dig själv över dina trosor.

5. Ta dig runt

Ett bra tips är att göra cirkulära rörelser i klitoris, främst med mitt- och pekfingrarna. Känsligheten kan variera beroende på region, försök ta reda på var du gillar bäst. Åtta- och sicksack-rörelser är också ofta mycket behagliga. Vissa kvinnor gillar också känslan av att lätt tappa.

Ignorera inte de små och stora läpparna? och ingen annan region i din kropp. Om du vill prova sexleksaker eller presentera fingrarna kan du göra? In och ut? och rörelsen där vi böjer fingrarna lätt i vaginalkanalen. Det sägs stimulera G-spot, och även om det är viss oenighet om det, är det svårt att försöka.

5 tips för att njuta av (MYCKET) nöje ensam

Många kvinnor har svårt att nå orgasm under samlag. Detta beror på bristen på kunskap som många har om sitt eget nöje och hur de gillar att bli rörda. Finns det kvinnor som onanerar att det är lättare att rikta sin partner till vad de gillar? förutom att veta hur man når orgasm ensam.

1. Skapa den perfekta miljön: Sök efter en privat plats där du vet att du inte kommer att bli avbruten. Om du vill, leta efter en sexig spellista för att komma på humör.
2. Skapa ditt ögonblickNu är det inte dags att tänka på något annat än dig själv, din kropp och ditt nöje. Du kan gå att sätta telefonen i ljuddämparen, se?
3. Förför dig själv: Det kan verka konstigt till en början, men tänk att du är i sällskap med någon annan och försök att använda de olika enheterna för att känna för dig själv samma önskan som du vill att andra ska känna för dig.
4. Bli upphetsad: Om inget av detta fungerar kan du till exempel leta efter erotiskt innehåll. Börja sedan beröringen i olika delar av din kropp och leta efter vad som verkligen tänder dig.
5. Inget tryck: Onani handlar mycket mer om vägen än att nå en orgasm. Njut av ögonblicket och om du inte får orgasm den här gången är det bra. Men om du anländer, kom ihåg att du kan ha mer än en!

Nöjet med en orgasm kan vara en mycket stark känsla. Detta slutar med att skrämma vissa kvinnor, men vet att det är normalt. När du känner att du är redo, leta efter mer information och krydda förhållandet med din egen kropp. Du kan absolut njuta av dig själv!

Vad gör man av all sperma efter sex? (April 2024)