Ingen startar en relation med slutet i åtanke, men ibland, oavsett hur mycket det gör ont, slutar det. Och att avsluta en relation, med mycket få undantag, är ett känsligt ögonblick i någons liv.
Även om det inte finns någon rätt tid att övervinna slutet på förhållandet avslöjar den kliniska psykologen, Fabiana de Paula Santos, att problemet inte är att vara ledsen, men hur man reagerar till slutet :? Var och en har sin tid, det finns ingen Ett mönster, 1 månad eller 1 år, beror på hur det känns ?, säger han.
Kolla in några tecken som kan rapportera att du ännu inte har övervunnit uppdelningen med ex:
1. Titta på ex sociala nätverk
Enligt psykologen, det faktum att sociala nätverk tillåter 24-timmarsövervakning om det inte finns någon gräns för användare själva underlättar denna typ av beteende: Även om vi inte kan generalisera denna åtgärd genom att inte övervinna slutet på förhållandet, kan detta vara en Ett tecken på att du inte kommit över ditt ex?
Experten uppmärksammar också tvångsmässigt beteende när det gäller övervakning, till exempel att ta tillfredsställelse från någon publikation eller? Exen, som vet att han skulle vara på den platsen: "Då kan man tänka på att förhållandet kanske inte är så föråldrat", funderar.
2. Spara ex-objekt
Detta är en mycket känslig faktor. Enligt Fabiana, så länge minnen inte ger smärta, kan hålla minnen från exen vara friska, eftersom de minns en levd fas. ? Vad är inte hälsosamt är? Deifiering? av detta objekt eller minne, som att inte acceptera att flytta det eftersom det var exen som gav?, funderar.
3. Kom alltid ihåg ditt ex och saknar dig
Det saknas normalt, särskilt människor, stunder eller situationer som var lyckliga. Att komma ihåg dig själv är inte ett tecken på att du inte kommit över ditt ex, så länge detta minne inte får dig att lida, som Fabiana förklarar: "Saknar en gest, en handling, ett ögonblick för att återuppliva dem, ja?" Det är ett symptom på att inte övervinna. Ständigt tittar på foton, objekt som var en del av stunder med det ex, detta är ett mycket starkt tecken på att inte övervinna, trots allt inte kan leva i det förflutna ?, funderar.
4. Tror att det inte finns någon som exen
Det finns verkligen ingen som ditt ex. Han är och var unik och förståelse för att nästa partner kommer att ha distinkta egenskaper, som kan vara lika bra som eller bättre, är en av hemligheterna för att övervinna uppdelningen av förhållandet. Fabiana beskriver detta som ett typiskt symptom på människor som ännu inte har vuxit ut sina tidigare partners.
5. Skylla dig själv och söka motivering för uppsägning
Förhållandet är över och det finns ingen mening med att söka rättfärdigande eller skylla på det för slutet. Underlåtenhet att förstå detta, att fortsätta med tanken på egen skuld och vilja skäl för uppsägning kan vara ett tecken på att exen inte är föråldrad, som psykologen hävdar.
6. Leta efter ex-egenskaper hos andra män
Varje person är annorlunda och de som söker ex-egenskaper hos nya partners kommer sannolikt att drabbas eller bli frustrerade. Fabiana föreslår att detta också är ett vanligt beteende hos människor som inte har nått slutet på relationen.
7. Håll foton av exen runt huset
Fabiana är uttömmande i det här fallet:? Detta är utan tvekan ett symptom som du inte fick över ditt ex. Om du är över vill du hålla en bild vid liv? och kom ihåg hela tiden?
Men inte nödvändigtvis behöver bilderna kastas om kvinnan ännu inte är redo att bli av med exens minnen. Psykologen säger att förvaring av föremål i en låda där det inte finns konstant åtkomst är ett alternativ. "En dag räddas detta och kvinnan kan lugnt bestämma sig för att bli av med det eller inte," råder han.
Är det att bryta upp en relation? Det gör ont. Men det går. Enligt Fabiana är att vilja komma över slutet av förhållandet ett mycket viktigt steg för att övervinna denna fas. Att söka nya vanor kommer också att hjälpa till att övervinna, där vänner och familj är avgörande under denna tid.
Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (April 2024)
- relationer
- 1,230
