Nöjet att äta på vintern kan utlösas av det emotionella

Förkylningen kommer, och vi känner för närvarande behovet av att äta tyngre men också mer kalorifoder. Vi drar nytta av detta ögonblick för att äta mer, och kläderna slutar dölja kroppen och många människor slappnar av och tänker att de senare letar efter ett sätt att gå ner i den ackumulerade vikten.

Jag inser att det som händer är att mat här kommer som en form av komfort, för att värma oss, vara så varma även som en varm mjölk, sopporna, men också själen, med capuccino, den berömda fonduen, pizzorna.

Är det verkligen som vi behöver öka kaloriintaget på vintern? Jag ser att vi fortsätter i samma takt eller kanske till och med bromsar, men i vilket fall vi rör oss och förbränner fett.

Att gå igenom årets kallaste säsong ger oss mycket reflektion, vi blir mer introspektiva, vi gillar att ligga på soffan under en filt, en trevlig film, och vi kan sluta tänka om vi inte är lediga längre, vi kan känna oss ensamma och ensamma. Mat kommer perfekt för att fylla det ögonblicket.

Det är av grundläggande betydelse att tänka att vintern är borta, och då semestern, bröllopet, påsken, ögonblicket går, och det som äts är i form av fett i kroppen, vilket medför missnöjet när vi ser på varandra. i spegeln, eller gå tillbaka till kläderna kvar i garderoben.

Vi kan fortsätta att bete oss mager under denna tid, välja hälsosamma livsmedel och söka vägledning från näringsläkaren, som är den professionella som kan hjälpa oss med dessa förändringar som påverkar våra kroppar.

Om vi ​​slutar att reflektera kommer vi till slutsatsen att vi måste ta hand om vad vi äter hela tiden, naturligtvis kan vi också äta livsmedel som ger oss tillfredsställelse, både vinter och sommar, men alltid i bråk, och tar hand om vad vi äter i stort.

Vi bär vikten av det vi äter, påverkar vår självkänsla, återför känslan av maktlöshet på grund av vår brist på kontroll, eller snarare vår bristande omsorg för oss själva.

Och cykeln av konsertina effekt återigen spelar in, vi måste leta efter ett självhäftigt sätt att förlora det vi får från vår söta tand, och denna väg tillbaka är inte alltid snabb och enkel.

Sökandet efter gymmet för dem som slutade arbeta under denna period börjar igen, och latheten, förseningen, alla gör oss stillastående, men vi måste välja en väg. Fackmän som arbetar inom detta område återigen är efterfrågade, och med de nya patienterna kommer brådskan att gå ner i vikt, som om magiskt kan allt snabbt ändras.

Tyvärr är det inte en snabb process att förbränna kalorier, eller inte ens alla svarar lika lätt som andra eftersom varje ämnesomsättning fungerar individuellt.

I detta ögonblick kommer tålamodet och förståelsen att idealet är att hela processen ska återupptas, gradvis, där vi återupptar mager beteende, nu väljer vi rätt mat, utövar fysisk aktivitet som behagar, vilket är behagligt och ta hand om de känslor som ofta leder oss till självsaboterande beteenden.

Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer (April 2024)