mödrar
April 4, 2024
Minuter Att Läsa: 2

Varför ska barn spela sport?

I Brasilien är ett av tre barn överviktiga. Denna höga hastighet beror inte bara på att små barn idag äter mer bearbetade produkter än naturliga ingredienser, utan också för att de inte spelar sport.

Eftersom de måste ägna tid åt arbete, privatliv och moderskap, låter kvinnor sina barn spendera timmar på sin dator eller videospel. Och oroande konsekvens av denna situation är den stillasittande livsstilen och därför barnfetma.

Barn som bär en stillasittande livsstil har högre risk att utveckla hjärtproblem, diabetes eller andra kroniska sjukdomar. Av denna anledning bör mödrar mer än att vara medvetna om att äta uppmuntra sina barn att utöva sport tidigt.

Oavsett vilken sport, barnsport är grundläggande för en sund tillväxt och ändå ger fördelar för kropp och själ. Kolla in dessa fördelar:

Förstivning av musklerna;
Gynnar psykomotorisk utveckling;
Främjande av social integration;
Skapande av hälsosamma vanor;

Och om man talar om villkor måste man vara försiktig när man väljer den idrott som barnet ska utöva. Till exempel kan även barn delta i fysisk aktivitet. Genom att simma bör sport med regler och tävling överlåtas till äldre barn som redan är mogna för att förstå att de kan förlora eller vinna.

Lär dig mer om barnens favoritaktiviteter och ta reda på vilka som är bäst för ditt barn:

1. Simning: På grund av rörelserna under vattnet kan simning förbättra andningsförmågan, öka balansen, styrka och motorisk samordning samt utveckla psykomotoriska aktiviteter. Denna aktivitet hjälper till att förebygga och återhämta astma, bronkit och ortopediska problem.

Övningen rekommenderas från 6 månaders ålder.

2. Dans: Att göra synkroniserade balettsteg eller göra någon annan typ av dans är ett bra sätt att utöva kroppen. Dans utvecklar motorisk koordination, smidighet, lätthet, flexibilitet, balans och styrka och erbjuder idéer om rytm, tid och rymd.

Barn från 3 år kan flytta sin kropp i repeterad koreografi.

3. Kampsport: Karate, Judo och Tae-Kwon-Do utvecklar barnets disciplin och karaktär, egenskaper som kan överföras även till studier. Dessutom stimulerar dessa sporter balans, flexibilitet och smidighet.

Sport rekommenderas för barn över 4 år.

4. Fotboll, handboll, volleyboll och basket: Som praktiseras i lag utvecklar dessa sporter förmågan att arbeta i grupper och att interagera med andra barn. Barnet själv kan välja en av dessa villkor.

Genom lekfulla aktiviteter är det möjligt att börja träna fotboll, handboll, volleyboll och basket från 3 års ålder. För att starta tävlingar och idrottsregler måste barn dock vara minst fem år gamla.

Barnläkare Julia Borges förklarar att "bakom intresset för att upprätthålla en hälsosam rutin, bör barn se den roliga naturen av idrott under barndomen."