Träning på vibrerande plattformar

den vibrerande plattform Det är en anordning som överför mekaniska vibrationer till hela kroppen vilket resulterar i större användning av de fysiska övningarna som görs på den. Denna teknik orsakar en ökning av tyngdkraften på kroppen och därmed stimuleras musklerna att svara på denna ökning, vilket slutar generera mer intensiv träning.

den träning på vibrerande plattform Det kan ge många fördelar, inklusive avslappning, förbättrad blodcirkulation, ökad mager och benmassa, ökad kroppsmedvetenhet, förbättrad motorisk koordination, ökad muskelkraft, bland andra.


Men om fysisk aktivitet på vibrerande plattform Om du inte gör det på rätt sätt kan det bli mer skadligt än gynnsamt, eftersom effekterna av normal träning förbättras när du gör det på plattformen och detsamma gäller för riskerna.

Med tanke på detta är det viktigt att ta reda på och söka en utbildad professionell för att följa övningarna för att få ut mesta möjliga av träningen utan att riskera ortopediska problem på grund av dålig position eller överansträngning. Om vibrationsplattformövningar om det görs regelbundet, minst tre gånger i veckan och med en personlig tränare, kan till och med ersätta bodybuilding.

den vibrerande plattformar De finns tillgängliga på marknaden för modeller för hemmabruk och professionell användning i gym, så det är viktigt att konsultera med en professionell på området för att välja vilken som är bäst för dig och vilken typ av utbildning du behöver och kan göra.

INSTAGRAM FOLLOWERS MAKE MY SLIME | DID WE FAIL? | We Are The Davises (April 2020)


  • fitness
  • 1,230