den äpple Förutom att det är en välsmakande frukt har den ett stort näringsvärde. Att konsumera bara två enheter om dagen hjälper redan till att hantera olika problem. Denna frukt är rik på vitaminer B, C, E, dess skal har en mycket viktig löslig fiber pektin som hjälper till att sänka kolesterol i blodet och säkerställer ett antal fördelar för vår hälsa.
Frukten kan ätas rå, kokta, bakade, kan användas för beredning av juice, te, pajer, sallader, sylt. Och naturligtvis får vi inte glömma att det är bra om det konsumeras huvudsakligen med skal, där det finns många vitaminer som hjälper vår hälsa.
Vilka är fördelarna med apple?
Hjälper till att bekämpa hjärtproblem, hjälper till att förebygga vissa cancerformer som kolon och bröstcancer. den äpple Den har antioxidanter som ger större andningsförmåga, hjälper till att bekämpa lungproblem och skyddar lungorna särskilt för rökare.
Det har också en utmärkt astringent egenskap för halsen och stämbanden. Det är bra för att reglera tarmen, undviker nervsystemproblem, bromsar åldringsprocessen. Innehåller fosfor, som bidrar till bildandet av ben och tänder, järn, vilket är viktigt i blodbildningen och hjälper till att smälta.
Ett bra tips för dieters är det äpple Det är en utmärkt mat som ska inkluderas i menyn, eftersom den släcker hunger och fortfarande lämnar den vackraste och friskaste huden.
Fördelarna med gröna äpplen på fastande mage (April 2024)
- mat
- 1,230
