Sommaroperation kan utlösa konsertinaeffekt

Med ankomsten av sommaren stöter vi på värmen, semestern, stranden och därmed rygg och mage ut, korta klänningar och bikini. Vad för vissa är naturligt, för andra är det ett kaos eftersom vikten är över önskad. Loppet mot tiden börjar, trots att hela januari är mycket nära.

Så många kvinnor slutar ty till olika strategier för gå ner i vikt snabbt. De allra flesta av dem har emellertid en tillfällig effekt och återvinner all tyngd efter sommaren. När vi lever i en omedelbar ålder planerar vi aldrig att sträva efter våra mål, vi vill ha allt nu och vikten är inte annorlunda.

Men jag har några dåliga nyheter, att gå ner i vikt snabbt är inte det lämpligaste sättet att hålla sig tunt, tvärtom, det är det snabbaste sättet att gå upp i vikt igen och samtidigt behålla dragspeleffekten.

Vi bestämmer orealistiska och offra värden utan tillräcklig information, vilket får kroppen att svara på denna attack genom att stoppa viktminskning.

Vi bor i ett land där uppskattningen av den mager kroppen tillbeds och vi förlorar referensen till vad som skulle vara lämpligt och hälsosamt att använda som mål. På jakt efter tunn vikt, måste vi komma ihåg att plotta faktiska parametrar, med hänsyn till ålder, höjd, bland andra faktorer som kan eller inte kan bestämma viktminskning.

Denna process skapar besvikelse, förargning hos många människor, men om vi gör en undersökning kommer vi att upptäcka att i de flesta av denna befolkning genomförs scheman utan vägledning av en skicklig professionell, vilket leder till konsertineffekten och ett mycket stort motstånd.

Bristen på uppfattning om känslor avgör i hög grad processen, eftersom att ta hand om kroppen innebär också att titta på vad vi känner, hjälpa oss att eftersträva våra mål och kan också leda till att vi saboterar dem.

Det viktiga är att vara medveten om att vi har begränsningar, att vi har fallit in i denna process, men att vi kan stå upp, fortsätta och söka hjälp för att göra detta projekt effektivt. Kanske nästa sommar kanske du har den önskade vikten och glad att ha kunnat hålla det hela året och njuta av känslan av seger.