Stone Break diet

Utseendet njursten, eller njursten, kan ha ärftligt ursprung, men är också direkt förknippat med dåliga matvanor. Så ingenting som några förändringar och en reglerad diet att samarbeta med förebyggande av njursten.

Lär dig hur du upprätthåller en balanserad diet genom att konsumera livsmedel som kan förhindra njursten.


Grönt ljus

Det mycket viktiga första tipset är att dricka minst 2 liter vätskor per dag. För detta, satsa inte bara på vatten. Citrusjuicer som citron och apelsin är också bra allierade.

Ta också med många frukter, grönsaker och spannmål på menyn. Grönsaker gör vanligtvis urinen mindre sura och mindre bidrar till stenbildning. Bönorna uppfyller samma funktion som undvik njursten.

De mest lämpliga livsmedlen är jordgubbar, ananas, bönor, tomater och sallad. Ett annat tips från mat för att undvika njursten Det investerar i skummade mejeriprodukter som innehåller kalcium. En diet som är rik på detta mineral minskar förekomsten av småsten.


Undvik

till förhindra uppkomsten av njursten, vissa begränsningar krävs. Bland dem halverar du köttmängden som normalt konsumeras. Detta är en viktig rekommendation eftersom överdrivet proteinintag ökar produktionen av en av huvudkomponenterna i sten, urinsyra.

Använd mindre matsalt för att förbereda mat och förvara den i bearbetade livsmedel, eftersom de innehåller för mycket natrium och alltför stora doser av detta mineral skadar kroppen. Undvik godis. Det finns inget behov av att radikalt minska de sockerliga läckerheterna i kosten, men du bör inte äta ofta.

Dash diet to reduce kidney stone risk (Maj 2020)


  • Kost, förebyggande och behandling
  • 1,230