Dysfunktion i bäckenbotten

Beläget under bukregionen, från skambenet framför ryggraden i ryggen, bäckenbotten är en uppsättning muskler som har funktionen att hjälpa till att upprätthålla
av vissa organ som blåsan, livmodern och tarmen, förutom barnet under graviditeten.

Situationer som hosta, nysa, skratta, lyfta, bära tunga föremål eller spela sport? mestadels kroppsbyggande? överbelasta bäckenbottenmuskulatur och får henne att behöva sammandras kraftigt för att förhindra att organen lämnar sina normala positioner.

Liksom alla andra muskler i kroppen kan den så kallade MAP bygga upp skador och gradvis försvagas och inte svara på dess funktion över tid. Bland orsakerna till dysfunktion i bäckenbottenDet finns också några typer av gynekologisk kirurgi som kan hamna skada musklerna i regionen.

När bäckenbottenmusklerna är svaga eller påverkas av dysfunktion kan de orsaka obehag. Bland dem är det vanligaste urininkontinens, minskat sexuellt nöje, känsla av vaginal löshet och prolaps, vilket är populärt känt som "drooping blåsan".

Av anatomiska och hormonella skäl, dysfunktioner i bäckenbotten drabbar kvinnor i olika åldrar. Kvinnor i den närmaste åldern och under klimakteriet och gravida kvinnor är emellertid mer mottagliga.

Bäckenbotten är beroende av östrogen, det kvinnliga könshormonet. Vid övergång till klimakteriet börjar produktionen av detta hormon minska naturligt tills noll. Som ett resultat tenderar bäckenbottenmusklerna att försvagas.

Dysfunktion i bäckenbotten och graviditet

Dysfunktion i bäckenbotten är ett vanligt problem under graviditet. Under de nio månaderna bör muskelstyrkan i bäckenbotten vara ännu större för att stödja vikten på bebis- och moderkakelfogen.

Många kvinnor lider av urininkontinens under graviditeten eftersom blåsan komprimeras av livmodern när den blir större. Problemet tenderar dock att försvinna efter graviditeten.

Bäcken golvförstärkning övningar

Reeducation av bäckenbottenmusklerna kan behandla dysfunktioner och eliminera obehag. Flera funktioner kan användas för detta. Dessa inkluderar förstärkningsövningar för att få dina kvinnliga bäckenbottenmuskler att fungera igen.

När de görs regelbundet hjälper bäckenbottenövningar att förhindra urininkontinens och prolaps. En annan fördel är att ju starkare bäckenbottenmusklerna är, desto större är chansen att nå orgasm vid sex.

När det gäller graviditet är träning viktigt för att stödja den extra vikten. Dessutom ger starka bäckenbottenmuskler extra hjälp och hjälper till att återhämta perineum (region mellan slidan och anus) efter att barnet föddes vid normal födelse.

Foglossningsbälte SacroLoc – avlastning för bäckenet och Sacroiliacaleden (April 2024)