Melonen är en naturligt söt frukt som innehåller 80% vatten i sin sammansättning och är låg kalorihaltig, eftersom den har höga doser fiber som mättar kroppen och ger endast 30 kalorier. För att inte tala om att melonen är väldigt uppfriskande och hjälper till att hydrera kroppen, särskilt på varma sommardagar.
De som konsumerar frukten regelbundet kan dra nytta av egenskaperna hos vitaminer som B6, även känd som pyridoxin, vilket inducerar seretoninproduktion, ett ämne som ansvarar för känslan av nöje och välbefinnande.
I listan över melonkomponenter finns det många näringsämnen som är bra för hälsan, vilket belyser en kraftfull trio av mineraler.
Den ena är kalcium, som hjälper till att stärka benen, liksom kalium, som lindrar kroppens känsla av slapp och magnesium, som har en mild avförande effekt och är effektiv mot förstoppning.
Fördelarna med melon slutar inte där, eftersom det fortfarande hjälper till att förebygga cancer, bekämpar njursjukdom, hjälper till med avgiftning av livsmedel och lindrar klimakteriet.
För skönhet är fruktens främsta samarbete att hjälpa till att bromsa de fruktade åldrande tecken som är mycket tydliga på huden och irriterar kvinnor. Melon ger också ett stort bidrag till ångestlindring. Studier bekräftar att frukten innehåller ett tillskott härrörande från enzymet superoxiddismutas, vilket hjälper till att minska symtomen på nervositet, lindrar stresströtthet.
Konsumtionen av melon kan vara naturlig, bitarna blandade i fruktsalaten eller till och med i juiceversionen. Lägg till melon i din diet, särskilt vid frukosten och på eftermiddagen, när du blir hungrig.
Melontyper
Lär känna två typer av melon, deras egenskaper och vet vilken du ska lägga till i din meny.
Epic Minecraft Memes - LWIAY #0084 (April 2024)
- mat
- 1,230
