Kärlek och krisstunder: hur man hanterar dem?

Det är mycket troligt att du känner en nära vän eller familjemedlem som har genomgått ett skilsmässoförfarande. Det är till och med möjligt att du redan har separerat dig (antingen från en pojkvän eller från en make).

Kärleksfulla meningsskiljaktigheter och uppdelningen av relationer är inte bara på filmskärmar, på TV eller på boksidor. De finns i många människors dagliga liv, och det är kanske därför du redan har slutat och undrat: vad är fel med dagens relationer? Varför verkade de gamla lyckligare och mer uthålliga?

Keila Oliveira, en psykolog, sexolog och sexterapeut, påpekar att äktenskapet tidigare var ett livslångt band. Vissa äktenskap genomfördes till och med mycket mer genom en social konvention än av ett mål för kärlek och lycka. "Tiderna har naturligtvis förändrats, men uppfattningen om evigheten gjorde makar mycket mer tillmötesgående och tålamodiga med varandra," säger han.

Idag, tillägger den professionella, bygger relationer mycket mer på strävan efter lycka än på sociala konventioner. Å ena sidan har vi utvecklats mycket, för att ha lycka som huvudmål är mycket viktigt. Å andra sidan har självlycka ofta varit tydlig inför partnerlyckan. Och jag tror att för en varaktig relation måste parets lycka vara en prioritet ?, förklarar Keila.

Maria Cristina Gomes, en klinisk psykolog som tillhandahåller individuell, par- och familjevård, uppmärksammar det faktum att människor alltmer är rädda för att vara ensamma. Så när de tror att de hittar själsfrände slösar de inte tid på att springa till altaret (eller registerkontoret). I de flesta fall har dessa människor liten relationstid och slutar att göra relationen officiell på höjden av sin passion ?, säger han.

Psykolog Maria Cristina förklarar att i början av ett förhållande, partners fortfarande lär känna varandra. ”Vi stänger ofta ögonen för fel och ser bara vad vi gillar med varandra. Och när det är något som stör oss, föredrar vi att avsätta istället för att förstå och lösa skillnader. Illusionen är att tro att med tiden förändras människor och så kan förhållandet bli bättre i framtiden. Men faktum är att ingen förändrar någon. Var och en förändrar sig själva enligt sin egen uppfattning om behovet av förändring, säger han.

Ett av de största problemen i nuvarande relationer är också bristen på dialog mellan paret. "Ofta kan en god konversation i kris- eller parpsykoterapiförhindrande förhindra tidig separation (eller till och med äktenskap)," säger Maria Cristina.

Good Times vs. Bad Times

Inom detta sammanhang uppstår en fråga: Bör par se deras dejting eller äktenskap som en relation som har sina höga upplevelser? och "låg", skulle det finnas färre fall av separation?

Jag föredrar att säga att varje par kan gå igenom en kris och möta hinder i sin promenad. Inte så också när vi är ensamma ?! Är vi människor och utsatta för kriser och svårigheter i våra liv ?, säger psykologen Maria Cristina. ”Till detta kommer ytterligare en person som bor på vår sida och tar också med sig sina egna problem och svårigheter i förhållandet. Var och en ger en bakgrund av liv och relationella mönster som de lärde sig från sina ursprungsfamiljer. När de mötes som par, kan dessa mönster komma upp ibland för att bli mer detaljerade? Lägger han till.

Maria Cristina påpekar att det inte finns någon perfekt relation. ”Vi måste alla anpassa oss till varandra när vi lever tillsammans. Vissa par kämpar mycket och kan inte övervinna ögonblicken av kris, eftersom de alltid ser i den andra orsaken till sina problem. Den viktigaste frågan som man alltid bör ställa sig är: vad är mitt bidrag till att förhållandet är på detta sätt ??, säger han.

Psykolog Maria Cristina förklarar att människor måste förenas med mognad för att se att de i förhållandet inte såg en. Var och en måste existera i förhållandet; Man och kvinna förblir två individer som har gått samman för att göra ett nytt sätt tillsammans. För detta måste det finnas förståelsen att var och en har sitt ansvar för att upprätthålla denna hälsosamma relation?, Säger han. "Med det, när vi går igenom kriser och svårigheter, skulle sluta anklaga varandra," tillägger han.

Keila Oliveira betonar att det är vanligt mellan par att det finns skillnader i attityder, önskemål och smak. "Att leva tillsammans kräver tålamod, ge upp vissa saker och vara väldigt självgivande," säger han.

Det är dock inte ovanligt att människor blir besvikna över sin partner så fort den första oenigheten eller en enkel oenighet uppstår.

Detta händer, enligt psykolog Keila, för att människor alltid letar efter den "perfekta matchen"? och de förväntar sig ofta av den andra utöver vad de kan ge. Vi funderar på att ge upp de första svårigheterna och när vi stöter på de första defekterna. Konsekvensen av moderna förödelser och mottot att "köen går". Vi börjar förvänta oss för mycket av en relation och förväntar oss att om det inte går att leta efter en annan och så vidare ?, förklarar han.

Keila Oliveira påpekar att, äktenskapskriser, perioder med "höga?" och "låg" kan genomsyra förhållandet över tid. Men det som skiljer långvariga par från de med kortare relationer är ofta förmågan att förstå varandras brister och misstag och alltid försöka korrigera sig själva. Att förstå att den andra har fel som inte kan eller kan ändras kan vara nyckeln till många hamnar, säger han.

Det är anmärkningsvärt att män och kvinnor är olika, tänker och agerar på olika sätt. "Att acceptera och förstå särdragen hos varje kön är också viktigt och hjälper till att ge intimitet och integritet," tillägger psykolog Keila.

Vikten av dialog

Varje par har sina speciella problem. Vissa klagomål är emellertid välkända bland de flesta. ? Han bryr sig inte om mig ?; Hon klagar för mycket; bland andra exempel.

Jag noterar emellertid att de största svårigheterna alltid ligger utanför klagomålet de ger till kontoret. Vanligtvis är problemet brist på dialog. Och dialog är inte att prata och lyssna. Ställer båda sina frågor och synpunkter och accepterar också att höra och förstå den andra ?, framhäver psykologen Maria Cristina.

Den professionella förklarar att människor nästan alltid inte vill anta sina egna svårigheter och förstå hur de bidrar till ett problem i förhållandet. ”Ett bra exempel skulle vara mannen som tror att kvinnan laddar mycket och kvinnan som uppfattar mannen som saknad i förhållandet. Han kommer säkert att motivera sig själv genom att säga att han är så för att hon debiterar honom för mycket. Hon i sin tur kommer att säga att hon måste ta betalt för att han ska positionera sig. De står i denna oändliga kamp, ​​som i en roterande dörr. Problemet kommer att fortsätta att återkomma och förhållandet fortsätter att slitna tills de inser att båda är ansvariga för varandras inställning, säger han.

Är det värt det?

Många människor, mitt i gräl och besvikelser med sin partner, slutar undrar om detta förhållande verkligen är värt att insistera på. Vissa ber sina närmaste vänner om råd och mer råd, och undrar alltid "om det inte är dags att lämna båten och göra ditt liv annorlunda".

Men svaret på dessa frågor kan bara paret själva hitta.

Maria Cristina Gomes förklarar att missnöje inte är det enda skälet till att avsluta en relation, utan en möjlighet för personen att utvärdera vad som ligger bakom denna känsla. Det finns många variabler inblandade och alla måste vara väl utarbetade. Men jag tror att en relation måste vara angenäm och ge lycka till båda. Och om det enda som det medför är smärta och lidande, måste du granska det här förhållandet ?, säger han.

Om det fortfarande finns en önskan att dela samma väg med varandra, kan bra terapi hjälpa paret att bedöma om en hälsosam relation fortfarande är möjlig. Annars är det till och med att föredra att bryta upp en relation som inte ger några positiva känslor. Att söka efter orsakerna till att fortfarande vara tillsammans även med ett trasigt förhållande är viktigt även om ett uppbrott inträffar. Därmed minskar det möjligheten att upprepa val av partners som alltid agerar på samma sätt i våra liv, så att det aldrig går att uppleva ett hälsosamt och lyckligt förhållande?, Framhäver psykologen Maria Cristina.

För Keila Oliveira måste allt i livet göras för att hitta en balans. Jag tror knappast att vi är nöjda med varandra. Vi är ofullkomliga varelser, och i detta tillstånd finns det alltid ett existensiellt hål som vi försöker fylla med varandra. Vi ger upp vissa saker för att få andra i gengäld, även för att få fred och harmoni. Men ger upphov till vad vi vill orsakar mer lidande än tillfredsställelse? Om det gör att vi lider för mycket eller orsakar stress, är det dags att börja undra om det här förhållandet är värt det?

Psykolog Keila avslutar med att säga att villkoret att vara mänskligt säger att vi alltid kommer att drabbas eller ha problem, men vi kommer också att vara lyckliga och ha tillfredsställelse. Om den sistnämnda gör det förstnämnda värt det, har vi en balans. Men om vi alltid lider mycket mer än vi gläder oss, måste våra attityder och attityder omprövas och flytta till andra plan, säger han.

Därför att vara medveten om att ingen relation är perfekt; Vilka äktenskapskriser inträffar såväl som personliga problem - överraska oss? Det är lättare att följa med en hälsosam och trevlig relation på båda sidor.

Det är dock fortfarande viktigt att människor aldrig vänjer sig till det som verkar utmattande.Men ja, vara medveten om att du också behöver göra din del? så att förhållandet går bra, även innan man tar ut någon form av attityd från den andra. För detta är den bästa lösningen alltid dialogen.

Män och kvinnor bör prata mer, avslöja sina känslor och önskningar med varandra och framför allt vara öppna för att granska attityder och beteenden. Och när det verkar för svårt för dem att göra det ensamt bör de inte vara rädda för att söka hjälp från en psykoterapeut som säkert kommer att hjälpa dem genom sina kriser.

KÄRLEK OCH KRIG! (April 2024)