Gå ner i vikt kan förbättra ditt minne

Att förlora de extra kilorna gör dig inte bara friskare utan förbättrar också ditt minne enligt forskning. Har tidigare studier visat att feta personer har deras episodiska minne nedsatt? minnet av livslånga händelser. Studien genomfördes för att förstå om viktminskning kan förbättra minnet och om det är relaterat till förändringar i hjärnaktivitet.

Avbildning av magnetisk resonans tillät forskare att övervaka hjärnaktivitet medan studiedeltagarna utförde ett minnestest.

Forskare vid universitetet i Umeå i Sverige genomförde en studie av 20 kvinnor efter en föreslagen diet. Före och efter dieten mättes Body Mass Index (BMI) och episodiskt minne testades, vilket fick kvinnor att memorera okända par ansikten och namn som visas på en skärm.

Resultaten visade att minnets prestanda förbättrades efter viktminskning, och mönstret för hjärnaktivitet under minnestester återspeglar detta. Efter viktminskning inträffade en förändring i hjärnaktivitet under minneskodning i hjärnregioner viktiga för att identifiera och matcha ansikten.

Enligt Dr. Andreas Pettersson, "förändrad hjärnaktivitet efter viktminskning antyder att hjärnan blir mer aktiv i lagring av nya minnen och därför behöver mindre hjärnresurser för att komma ihåg lagrad information. Våra resultat tyder på att fetma-relaterade nedsättningar i minnesfunktionen är reversibla, vilket ger incitament för viktminskning.

Så mycket protein ska vi äta för vår kroppsvikt - Malou Efter tio (TV4) (Februari 2020)


  • 1,230