Är gråt bra? 6 skäl till varför tårar har sina fördelar

Du kanske är trött på att höra att gråt är ett tecken på svaghet som inte löser någonting, och ännu värre är det en kvinnasak, som om vi känslomässigt är instabila och inte kan lösa ett problem.

Om du hör detta från någon, känn den personen är mycket oinformerad. Först och främst har gråt ingenting att göra med att vara manlig eller kvinna, men med den mänskliga egenskapen som får oss att känna känslor. Dessutom har gråt ett antal fördelar för vår kropp och själ.

Det kanske inte är så produktivt att gå till tårar under ett möte på jobbet; Men om du måste ta en paus på badrummet för att lindra dina känslor eller behöver lufta med en pålitlig kollega, vet att gråt har sina fördelar. Möt några av dem:

1. Det är ett sätt att lindra nervsystemets spänningar.

Efter den gråtande krisen uppstår en avslappnande effekt på nervsystemet. Detta minskar hjärtfrekvensen, som tidigare var förhöjd på grund av spänning, gör att andningen återgår till sin normala rytm och minskar ofrivillig muskelsammandragning. Som ett resultat slappnar hela kroppen av och lindrar ångesttillståndet du var i.

2. Återställer matsmältningsfunktionen

När de blir väldigt nervösa, har vissa människor en känsla av att de kastar upp när som helst, inte kan äta någonting under långa timmar eller har anfall av diarré? för att inte tala om vem som känner allt samtidigt. Om du lider av dessa problem, vet att gråt hjälper vår kropp att återuppta matsmältningsprocessen och lindra dessa symtom.

Läs också: Topp 10 romantiska filmer från Netflix för att få dig att gråta

3. Visar att du behöver hjälp

Många gånger vill vi förmedla bilden att vi är självhjälpande och kan lösa allt själv. Problemet är att detta inte alltid är sant. Så genom att gråta visar du att du behöver hjälp och låter de människor som verkligen gillar dig inse det behovet. Och vara säker på att detta inte är ett tecken på svaghet.

4. Är bra för hälsan

Mycket sorgliga eller nervösa situationer ökar kortisolnivåerna, känd som stresshormonet. När det är för högt är detta hormon skadligt för våra försvar och lämnar kroppen mer benägna att drabbas av sjukdomar som förkylningar och faryngit.

Det bra med när dessa situationer får oss att gråta är att tårarna bär på något av detta överskottshormon och vissa gifter som samlats under stressperioden. Med detta rensar de kroppen och skyddar immunförsvaret.

5. Gör att människor känner sig mer bekväm runt dig

Människor som ser dig gråta kommer att förstå att att du visar känslor inte är något tecken på svaghet. De kommer att veta att du är en mer mottaglig person och kommer att känna dig mer bekväm att leta efter dig när de har problem.

6. Gråt hjälper, ja!

Vem säger att gråt inte hjälper någonting? Du glömmer en viktig detalj: Genom att släppa tårar stimulerar vi produktionen av endorfiner, hormoner som kan lindra smärta och främja en känsla av välbefinnande.

Läs också: Emotionell intelligens: Vet vad denna färdighet är och hur den kan hjälpa dig

Kanske gör gråt inte någon skillnad i själva problemet; Men genom att lindra dina känslor lite kommer du säkert att ha de tystaste tankarna att hitta en väg ut. Så om du känner för det, var inte rädd att gråta? Endast de modiga, som inte är rädda för sig själva, kan göra detta!

En hållbar framtid - en film om vårt energiarbete (April 2024)