Hur du sluta lägga upp dina sysslor

procrastinate, eller att skjuta upp åtaganden, verkar vara ett ont som drabbar nästan alla minst en gång i sitt liv. Och eftersom detta är mycket skadligt, föreslår vi några tips för dig att bli av med denna vana genom att genomföra dessa rekommendationer i praktiken. Kolla in 6 tips för att sluta skjuta upp dina möten.

1? Skapa en?att göra-lista?

A?att göra-lista? Det är en lista där du helt enkelt skriver ner vad du måste göra den dagen eller den veckan. Detta kan du göra som en planering. Det mest intressanta är att efter att ha gjort det som måste göras kan du korsa ut objektet på listan och detta ger en känsla av prestation.

Du kan också öka det med tider och maximal varaktighet som anges för varje uppgift. På så sätt går du inte vilse i dina scheman och slösar inte tid på dagen. Detta hindrar dig från att vilja utskjuta.

2? Gör det värsta först

En annan användbar taktik för hindrar dig från att skjuta upp dina uppgifter Det gör vad du anser som värre innan du gör något annat. Till exempel, om du hatar att göra disken och föredrar att rengöra köket, tvätta diskarna innan du rengör köket.

3? Bryt ner de stora uppgifterna

När du funderar på att göra något som kommer att kräva mycket arbete, till exempel att organisera hela garderoben, blir du avskräckt och lämnar den till en annan tid? För att förhindra att detta händer föreslår vi att du delar upp dessa aktiviteter i flera delar och gör lite åt gången.

I garderoben kan du till exempel dela med dörrar och lådor. Varje rengöringsdag rengör du en så att den aldrig blir för trött eller avskräckande.

4 Ha en publik

Det är mycket svårare för dig att avmarkera något du måste göra när du programmerar det med någon annan eller när andra vet att du ska göra det just den dagen och tiden.

Om du till exempel tränar hemma med en personlig tränare är det mycket mer troligt att du är lat än när du gör en eller två vänner på gymmet. För i så fall skulle du behöva rensa med tre personer och fortfarande missa en dag som redan är betald.

5? Se upp för avbrott

När du gör något ska du inte avbrytas av telefonsamtal eller kontrollera din e-post på din dator. Så lite till synes kort av din dag som dessa små distraktioner kan få dig ur fokus och avskräcka dig från att fortsätta din uppgift.

6 Välj en dag i månaden för att göra det du skjutit upp

Känner du till de möten vi brukar lämna senare? Hur går man till tandläkaren? Välj en dag i månaden för att göra den här typen av saker. Välj en dag och utse tandläkare, frisör, gå till den moster du inte gillar. Hur som helst, en dag att göra det du skjuter upp så länge.

Att utställa aktiviteter är vanligt, men lur inte av detta faktum. Tvinga dig själv att vara tro mot dina möten och hedra datum och tider. Var disciplin och ha ett mer organiserat liv.

40 Smart Tricks to Keep Your Kids Organized (April 2024)