Hur förhindrar du att kritik påverkar dig negativt

Vi får dagligen mycket information om oss. Uppriktiga åsikter, ytliga åsikter, onödiga åsikter och positiva åsikter. Mitt i denna virvelvind av bedömningar om oss, hamnar vi ofta bara med dåligt prat om oss och lämnar det goda bakom, det är normalt.

Det är vanligt att inte tro på komplimangerna som gör oss och gör oss själva till ett offer som alltid sätter oss ner och visar vad vi har dåligt. Men detta är inte sunt för oss och våra relationer. Här är några tips för att förhindra att negativa kommentarer påverkar dig.


Förhålla kritik till din attityd, inte till dig

När människor gör en kritik av dig hänvisar kritiken vanligtvis till den situation eller attityd du tog som du inte tyckte var rätt. Tyvärr vet människor inte alltid hur man uttrycker det korrekt och slutar kritisera personen istället för attityd. Så håll alltid ett öga på när kritiken är personlig och när det är en kritik av något du har gjort.

Filtrera kommentarerna du hör

När någon kritiserar dig eller något du har gjort, filtrera kommentarerna som är konstruktiva. Ogrundade recensioner eller argument bör kasseras och aldrig övervärderas. Lär dig att förstå vilken kritik som kan leda dig till verklig förbättring och vilken kritik som bara vill lämna dig. Så du hör bara vad som kan vara till hjälp för dig och inte vad som kan ge dig negativa känslor.

Föredrar att vara arg och inte ledsen över kommentarerna

Om någon verkligen har försökt förstöra dig med kommentarer, förvandla det som kan vara sorgsenhet till energi, så att den kommentaren får dig att bli ännu bättre. Du känner den personen som sa att du aldrig kunde komma dit du vill gå, visa dem att du kan och du kan! Använd denna energi av ilska för att bygga bra saker för dig, aldrig försöka förstöra andra för att marknadsföra dig själv.

Värdera din åsikt, värdera inte andras åsikter

Medan andra känner dig ytligt och få av er känner dig väl, är du den som vet mest om dig och dina förmågor, så varför ge mer värde till det som en person sa och inte värderar din kunskap och åsikt om dig själv samma sak? Sluta uppskatta yttrandet från en arbetsgivare som avslog dig, och var mer uppmärksam på vad du vet att du kan och göra.

Hur som helst, när som helst hör en kritik ta inte det personligen och bär kommentaren som en tatuering som aldrig kommer att lämna dig. I dag fick du inte det jobbet, men i morgon kan du få ett nytt. Allt förändras, människor förändras och du förändras. Men poängen är att förändras till det bättre, att utvecklas och att inte låta dessa hinder i livet stoppa dig och inte låta dig springa efter dina drömmar och erövra dem. Du kan vad du vill, tro mig.

Lördagsintervju 57 - Vad händer inom polisen? Före detta polis Conny Andersson berättar. (Mars 2024)


  • relationer
  • 1,230