Hur passerar man grädden mot celluliter?

Kännetecknas av uppkomsten av klumpar i skinkorna, låren, brösten, benen och ryggen, kan cellulit förstärkas ytterligare efter graviditet, fysisk inaktivitet och frånvaron av en balanserad kost.

Men om en kvinna försöker träffa en hudläkare, passera förebyggande eller minska krämer korrekt och kombinera en balanserad kost och träning, kan de behandlas och minimeras.

Enligt dermatofunktionell fysioterapeut, Paula de França, klassificeras celluliter i fyra nivåer. De är: klass I, när celluliten är inre, inte sett eller känd, kan bara ses när huden är åtdragen; grad II, har huden redan ett vadderat utseende och när det pressas blir det gulaktigt på grund av ansamling av gifter; grad III, det finns synliga knoppar och knutarna kännas lätt vid beröring; grad IV, celluliter är redan tydlig även under kläderna.

För Paula kan förväntningarna på förbättring av nodlar minska beroende på nivåer. Därför, ju snabbare de behandlas, desto större och bättre är chansen att bli av med dem. Ett behandlingsalternativ som kan göras hemma är tillämpningen av reducerande och förebyggande krämer i de drabbade områdena. Men du måste veta hur du använder den, eftersom rätt rörelser kommer att säkerställa högre resultat.

Fysioterapeuten säger att för att förbättra produktens verkan är det bäst att applicera anti-cellulitkräm genom att massera. För att aktivera lokal blodcirkulation föreslår Paula att "klämma hela lårens och skinkans längd."

Av denna anledning rekommenderar hon att man passerar grädden genom att glida från botten till topp, dvs från knäet mot låret och skinkan, fram och bak. Skjut också med tryck över hela låret och skinkan. Stäng sedan handen och utför cirkulära rörelser över hela låret och lägg större tonvikt på skinkans och skinkans region.

Det är också viktigt att använda minst två gånger i veckan, skrubba på lår och rumpa, eftersom det tar bort döda celler, vilket ytterligare underlättar absorptionen av produkten i huden.

Livsmedel som hjälper till att förebygga celluliter

Innan du går in i en specifik diet rekommenderar Paula att du går till en nutritionist för att ange den bästa menyn att följa. Men fysioterapeuten indikerar vissa livsmedel som kan hjälpa till att behandla och förebygga oönskad celluliter.

Brun ris: Innehåller fiber, B-vitaminer och mineraler (magnesium och krom), vilket gynnar socker-matsmältning och tarmfunktion, vilket hjälper till att eliminera toxiner från kroppen.

havregrynsgröt: Rik på kisel, ordnar om hudens bärande fibrer och förhindrar bildning av hål. Vad sägs om att konsumera under frukosten?

Hibiskust: Den diuretiska verkan av hibiskus gjorde växten till en stor allierad av kvinnor i kampen mot celluliter.

Extra virgin olivolja: Har antiinflammatorisk verkan, det vill säga bekämpar ödem orsakat av celluliter. I samband med linfröolja blir det mer potent. Olivete är också en allierad.

Brasilien nötter: Bär selen, en viktig antioxidant mot åldrande av celler.

Mörkgröna blad: De är en källa till klorofyll, förbättrar cirkulationen och avgiftar kroppen.

LIVE: Valvaka 2018 - häng med oss under kvällen! (April 2024)