Har du någonsin föreställt dig att glömma ditt kreditkortlösenord just i tid för att betala ett köp? Stress och rusa i vardagen kan försämra din memoreringskapacitet. För att bekämpa detta problem är det första tipset att leta efter avkopplande aktiviteter. Hemligheten till bra sinnesfunktion Det är en känsla av att ha det bra med hela kroppen.
har bra minne Det är viktigt för både personligt och professionellt liv. Föreställ dig som exempel studenter som måste studera böcker och uppgifter för tentor. Om de inte spelar in information i minnet, kommer säkert att ha framtida problem.
För att förbättra minnesvärdet och snabbt och effektivt spela in all information finns det enkla och effektiva trick. Kolla in det nedan:
1. Människor har fem sinnen. Varför använda bara en av dem för att memorera stunder, information eller scener? Använd hörsel, lukt, beröring, smak och syn för att spela in något i sinnet. Att använda flera sinnen för att spela in information i minnet kan göra det lättare att försöka komma ihåg den senare.
2. Försök att skapa förhållanden mellan de nya posterna du försöker göra och de minnen du redan har. Att relatera idéer kan vara ett bra alternativ till att ta tillbaka minnen.
3. Tekniska termer och tät information kan kondenseras till rim och små låtar som lätt kan spelas in av sinnet. Vem minns till exempel inte den engelska alfabetets låt?
4. Förstå innehållet och försöka utveckla intresse för det. Det mänskliga sinnet tenderar att registrera lättare den information man är intresserad av.
5. Upprepa det du precis lagrade i en konversation. Detta är en teknik som studenterna använder i stor utsträckning, eftersom att tillämpa information lagrad i sinnet i en konversation möjliggör långvarigt minne.
6. Ätvanor påverkar också individens förmåga att memorera. Eftersom en av de aktiviteter som den mänskliga organismen måste utföra för att hämta information i minnet är relaterad till glukosmetabolism och syresättning av kroppen. Faktorer som påverkas av diet. Med en balanserad diet och hälsosamma vanor kan memorering av nya fakta gynnas. Förtäring av överflödigt fett försvårar blodcirkulationen och glukosmetabolismen.
För psykologen Fabiana Mendonça måste, förutom teknikerna, som vill ha en bra kapacitet för memorering, vara bra med sig själv:? Tanken och minnet kommer att fungera bättre när personen är vid god hälsa och särskilt vilad.?
Film Theory: How to NOT DIE! - Hunger Games pt. 2 (April 2024)
- Förebyggande och behandling
- 1,230
