Hårförlust: När man ska oroa sig och hur man undviker det

Även om termen avser något negativt, vilket orsakar gåshud på många människor, är håravfall inte nödvändigtvis ett problem. "Hårförlust är frigöringen av håret från hårbotten," förklarar Dr. Nilton de Ávila Reis, hudläkare vid Doppio Clinic, som är specialiserad på hårbehandling. "Det är en del av den normala hårcykeln eftersom vi, liksom andra djur, också ständigt ändrar vårt hår / hår," tillägger hon.

Det stora problemet och orsaken till oro är när detta håravfall försvinner från normalitet. ? När antalet trådar som faller ut är större än väntat har vi patologiskt håravfall, med flera orsaker som måste undersökas. En av dem är skallighet ?, säger Nilton.

Är du orolig för att ledningarna faller i duschen eller runt huset? Fortsätt läsa denna guide om ämnet och rensa upp dina tvivel.

De främsta orsakerna till håravfall

När det gäller håravfall är det vanligt att tänka på skallighet direkt, men det är två olika saker. Enligt Nilton inträffar förvirringen på grund av den känslan som många människor har att när håret faller, kommer det inte tillbaka, som förekommer i skallighet. Men även om skaldhet kan drabba upp till 40% av kvinnorna efter klimakteriet, enligt experten, finns det andra vanliga orsaker till håravfall hos kvinnor. Han listar nedanför de viktigaste:

Vitamin-, protein- och mineralbrist: Även om vi inte kommer ihåg det hela tiden, är hår en del av vår kropp och, som resten av det, beror på lämpliga näringsämnen för att förbli friska. Bland dem citerar experten järnbrist som en av de främsta orsakerna till håravfall.

Läs också: Dermatolog påpekar de nio värsta saker du kan göra med ditt hår

Orala mediciner: Flera läkemedel har biverkningar såsom håravfall, inklusive antidepressiva medel, aptitdämpande medel, anabola, kramplösande, antihypertensiva, antikoagulantia, antiinflammatoriska, bland andra.

preventivmedel: De är kopplade till håravfall hos kvinnor som är känsliga för hormonella variationer och kan uppstå under användning eller månader efter avbrott.

postpartum: Felet är igen hormonell variation, som börjar under graviditeten och förändrar den så kallade hårcykeln. Det kraftiga fallet kan uppstå i upp till 6 månader efter leveransen.

Hormonella störningar: Sköldkörtelsjukdomar, polycystiskt ovariesyndrom, liksom sjukdomar som involverar hormoner som kortisol är också kopplade till håravfall.

Systemiska sjukdomar och kroniska sjukdomar: Systemisk lupus erythematosus, hepatit, syfilis, celiaki, Crohns sjukdom, bland andra kan ha håravfall som ett av symtomen.

Läs också: Hårklipp: 250 foton för att inspirera ditt utseende

Livsvanor: Hår återspeglar balansen eller inte i vår kropp, så vanor som orsakar hormonella förändringar eller gör det svårt att ta upp näringsämnen som stress, fysisk inaktivitet, rökning och dålig kost kan återspegla problemet.

Otillräcklig hårvård: Felaktig färgning, rätning och sträckning gör att garn går sönder, följt av fall. Detsamma gäller för otillräcklig tvättfrekvens och användning av produkter som bidrar till överdrivet talgproduktion.

Problem med hårbotten: Av olika skäl försvagar sjukdomar som dermatit, psoriasis, ringorm och andra i hårbotten håret och kan leda till håravfall.

Kvinnlig androgenetisk alopeci: Även kallad kvinnlig mönster skallighet, det är ett ärftligt tillstånd kännetecknat av förlust och inte bara håravfall. Det anses vara den främsta orsaken till håravfall hos män och kvinnor.

Som du kanske har lagt märke till är det inte alltid lätt att identifiera orsaken till håravfall hos kvinnor, eftersom många faktorer ofta bidrar till problemet. • Hårförlust hos kvinnor är ofta multifaktoriellt. Generellt sett deltar genetiska faktorer, livsstil och till och med hårvård ?, förklarar Nilton. Därför är det viktigt att göra en korrekt bedömning för att hitta en korrekt behandling.

Läs också: 5 saker som kan göra ditt hår fet och du inte ens kan föreställa dig

Hur många ledningar är normalt att förlora per dag?

Enligt Nilton förväntas "upp till 100 till 150 ledningar falla varje dag." Men experten erkänner att detta kanske inte är det bästa svaret på frågan. "Även om det klassiskt används som referens är mängden ledningar som faller per dag inte en bra parameter i praktiken, eftersom det är omöjligt att fortsätta räkna ledningarna," tillägger han.

Därför uppmärksammar han andra indikationer som fungerar som en varning för ett patologiskt håravfall. Bland dem citerar experten, till exempel, en större mängd hår på badrumsgolvet, kamborste eller efter användning av en torktumlare, och utseendet på hår på ovanliga platser, t.ex. på skrivbordet och på offentliga platser.

Förutom de lösa ledningarna, säger Nilton att vissa förändringar kände till beröringen eller när vi tittar i spegeln också avslöjar problemet. Till exempel att märka större svårigheter att räta ut strängarna, minskad kapillärvolym och till och med förändringar i formen och längden på strängarna, såsom förlust av lockar och vågor. I svårare fall är det möjligt att märka, inklusive exponering av hårbotten.

Det är anmärkningsvärt att det finns tillfällen då håret kan falla ut mer, till exempel efter förlossning, under amning eller under sensommaren och hösten. Dessa är tillfälliga fall som förbättras utan att behöva ingripas. Hos människor utan skallighet eller andra orsaker till att falla, återgår ledningarna normalt ?, säger.

Hur man förhindrar håravfall

Även om vissa orsaker till håravfall är svårare att kontrollera, kan mindre vardagliga attityder bidra till att försena eller minska risken för att utveckla problemet. Se några av dem:

Läs också: Håravfall efter förlossning: allt du behöver veta

Skötsel om hårbotten: glans, restaurering, definition av lockar? Du kan se hur vi alltid går efter vård av trådarna. Att identifiera behovet av hårbotten och söka lämpliga lösningar är avgörande för att förhindra håravfall.

Ha en balanserad diet: Som tidigare nämnts beror hårhälsa på att ha tillräckliga näringsämnen med tillräcklig mängd vitaminer, proteiner och mineraler.

Upprätthålla hälsosamma vanor: Liksom huden och naglarna är håret en återspegling av kroppens goda eller felaktiga, så träna regelbundet och undvik cigaretter och alkohol.

Få en god natts sömn: Några timmars sömn eller dåliga nätter är ansvariga för hormonell obalans i kroppen, vilket i sin tur kan orsaka håravfall.

Investera i fritiden: Eftersom stress är en av de faktorer som orsakar håravfall är avkoppling avgörande för att undvika problemet.

Undvik botemedel eller självmedicinering: Även till synes oskadliga polyvitaminer kan orsaka håravfall.

Minska användningen av hårkemi eller förfaranden: färgämnen, uträtningar, platt järn och babyliss förändrar ledningens struktur, vilket ger brott. I fall som når hårbotten kan de stimulera fallet genom att orsaka irritation.

Vad sägs om tvättfrekvensen? Till skillnad från sunt förnuft finns det ingen regel. Det är inte heller sant att det är bäst att tvätta håret så få gånger som möjligt under veckan, eftersom fettighet bara förvärrar tillståndet. Rekommendationen är därför, om ett misstagsproblem misstänks, sök alltid en hudläkare.

Uppmärksamhet på dessa vitaminer

En balanserad kost är avgörande för att upprätthålla hälsan och balansen i kroppen och därmed låsen. När det gäller vitaminer är det viktigt att känna till dem och var de kan hitta dem, eftersom vår kropp inte kan syntetisera dessa väsentliga ämnen för hårbalans. "Både brist och överskott av vissa vitaminer kan orsaka håravfall," varnar Nilton. Lär dig vad dessa vitaminer är:

• Vitamin A: Även känd som retinol, det finns främst i färgglada frukter och grönsaker som morötter, squash, broccoli och spenat. Det hjälper till vid reproduktion av hår, är antioxidant och hjälper till att underhålla hårbottenolja. Men se upp! Dess överskott är också förknippat med hösten.
• D-vitamin: andra namn för henne är ergocalciferol och cholecalciferol. Det är det vitamin som kroppen producerar när den utsätts för solen, men det finns också främst i lax, sardiner och tonfisk. Enligt Nilton deltar hon i differentieringen av follikulära celler, som reglerar hårcykeln.
• Vitamin B3: Även kallad niacin, det finns i nötköttlever, fisk, spannmål och oljeväxter som jordnötter och sesam. Det förbättrar blodcirkulationen, som så småningom ger näring åt trådarna. Dessutom hjälper niacin också till antiinflammatoriska processer.
• Vitamin B7: Förutom ett B-komplex vitamin har biotin visat sig vara effektivt för att stärka strängar såväl som för att bekämpa torrhet och brott. Dess huvudsakliga källor är oljefrö.

Kom ihåg att detta bara är de viktigaste vitaminerna vars brist är kopplat till håravfall. Dessutom finns det andra som nästan alla B-vitaminer, och C-vitaminer.

Vilka är behandlingarna för håravfall?

Om du har identifierat dig med vad du har sagt eller misstänkt kan ha onormalt håravfall, är den bästa lösningen att leta efter en expert på ämnet, antingen en hudläkare eller en trikolog. Detta beror på att ju tidigare du söker hjälp, desto mer sannolikt är det att du vänder bilden, vilket också beror på att du hittar rätt behandling för varje enskilt fall. Nedan hittar du de viktigaste behandlingsalternativen som för närvarande finns:

Aktuell Minoxidil



Används för både håravfall och håravfallsbehandling för män och kvinnor, bör minoxidil endast användas på drabbade områden. Användningen har visat sig vara mycket effektiv med förbättring av tillståndet mellan 6 till 8 veckors användning.

Låg effekt laser



Även om det inte är känt exakt hur lågeffektlaser fungerar i hårbehandlingen, är det känt att det hjälper till att växa, förtjocka och förstärka håret genom att stimulera den cellulära aktiviteten och främja, förutom hårtillväxt, en vävnadsförnyelse.

Injicerbara kortikoid



Det är indicerat för behandling av ärrbildning av alopeci (när det ersätts hårkulor med ärr), och alopecia areata, en autoimmun sjukdom där kroppen avvisar håret. Dessa läkemedel, som appliceras på de drabbade platserna med hjälp av en injektion, har en liknande effekt som kortisol och hjälper till som en antiinflammatorisk verkan och undertrycker immunförsvaret.

Kosttillskott



Eftersom hårhälsa är relaterad till kroppsnäring kan tillskott hjälpa till att behandla håravfall eftersom de korrigerar brister i vissa vitaminer, proteiner och mineraler. Det bör dock rekommenderas av en läkare efter testning, eftersom överskottet av vissa ämnen också är förknippat med fallet.

Även om håravfall och håravfall också har en estetisk vikt, är det anmärkningsvärt att all behandling relaterad till problemet bör styras av en läkare, och aldrig av okunniga skönhetskliniker, salonger eller till och med bloggar på internet.

Eftersom håravfall vanligtvis uppstår för ett antal faktorer tillsammans, är det viktigt att identifiera var och en av dem avgörande för att uppnå goda resultat och inte förvärra tillståndet ytterligare.

Så får du hunden att sluta skälla - Nyhetsmorgon (TV4) (April 2024)