Grön bananmjöl

den banan Det är en oumbärlig mat för dig som vill hålla kroppen uppdaterad. Frukten är rik på fiber, kolhydrater, vitamin A och C, och mineraler, särskilt magnesium och kalium. Det är ett utmärkt val för kramplidande, har matsmältningsproblem och för kvinnor som är offer för fruktansvärda PMS.

Alla dessa fördelar med bananer kan bäst utnyttjas om de konsumeras medan de fortfarande är gröna. Under mognadsprocessen är frukten rik på en typ av resistent stärkelse som inte smälter eller absorberar och beter sig som om det var en löslig fiber i kroppen, till och med producerar ämnen som är fördelaktiga.

Hur man gör grön banan inte länge sedan är det trevligt att intas, forskare beslutade att dra nytta av detta speciella ämne och utvecklade grönt bananmjöl.

Fördelarna med grön bananmjöl

Produkten har visat sig vara mycket effektiv för att kontrollera blodglukos och som en följd av detta kontrollerar även diabetes. Bland fördelarna med grönt bananmjöl De förhindrar också utvecklingen av hjärtsjukdomar och tarmscancer.

Studier indikerar också att konsumtionen av grönt bananmjöl blir tunneftersom det hämmar hunger och minskar aptiten genom att orsaka en mättnadskänsla. Ta därför med grönt bananmjöl Bantning kan vara ett bra alternativ och viktminskningsresultaten börjar dyka upp i genomsnitt efter två veckors användning.

Grönt recept för bananmjöl

Separera några gröna bananer. Du kan använda gröna bananer av vilken sort som helst, men silverbananer är de mest rekommenderade.

Fortfarande med skalet, skala bananerna i kokande vatten i två minuter. Skala sedan och skär i remsor. Grädda och rostat bröd tills de är skarpa, spröda och smulande i handen. Använd blandaren för att slipa och passera sedan genom en fin sil.

Hur man konsumerar grönt bananmjöl

den konsumtion av grönt bananmjöl Det är mycket praktiskt. Eftersom den har en neutral smak, kan den användas i många beredningar, inklusive ersättning av vetemjöl. Du kan blanda det med vatten eller lägga det direkt till juice, yoghurt och frukt i bitar. Den rekommenderade mängden konsumtion är cirka två matskedar per dag.

Det finns inga begränsningar för användningen av grönt bananmjöl, den enda riktlinjen är att dricka mycket vätska. Detta beror på att konsumtion av stora mängder fiber som finns i mjöl utan korrekt hydrering kan orsaka förstoppning.

Glutenfritt bananbröd (April 2024)