Bli av med pinsamma tullar

Det är vanligt att ha någon anpassning vi skäms för, som att bita naglar eller bita våra läppar medan vi pratar. Många gånger slutar vi med att göra något liknande och märker inte ens det, men andra människor märker det och i många fall kan det göra situationen besvärlig eller obehaglig.

För att hjälpa dig att undvika sådan förlägenhet, följ dessa fyra steg för att bli av med dessa pinsamma vanor och vara en trevligare följeslagare för de som bor med dig.

Steg 1? Identifiera vanor

Titta på dig själv för att identifiera vilka seder du har som du vill utrota från ditt liv. Gör en lista över dem och ange när du vanligtvis utövar dessa vanor.

Steg 2? Undvik situationer som kan uppmuntra vanan

När vanorna väl har identifierats och deras triggers också är nästa steg att undvika de situationer eller vanor som utlöser de tullar du vill eliminera.

Steg 3? Polisen inser när du gör och slutar

Från det ögonblicket är idealet alltid att vara vaken för att se om du utövar din vana och stannar omedelbart. Det är viktigt att försöka utveckla medvetenhet om dina vanor genom självobservation.

Steg 4? Skriv ner dina framsteg

Med din lista över undvikbara vanor till hands kan du skriva ner vilka tullar du klarar av att eliminera från ditt dagliga liv och detta kan fungera som motivation.

Vanliga pinsamma seder

Kolla in några vanliga vanor, men inte trevliga för dem som utövar dem och för de som lever med dessa seder och se också hur man undviker dem.

Nervös Tics

Tics uppträder vanligtvis i situationer med ångest och nervositet. Det kan vara ansikts-tics eller till och med mer irriterande, tics att svänga benet, klicka på en penna eller göra någon form av repetitiva rörelser med någon form av buller. Idealet i detta fall är att undvika situationer som uppmuntrar tic och alltid stannar så fort du märker det.

Naga naglar eller nagelband

Denna sed är vanligt i tider med stress, långa väntetider och andra situationer när personen är orolig för att något ska hända. För att undvika detta måste du alltid ha dina naglar välvårdade och polerade, så du kommer att avskräckas från att bita på dem eftersom det skulle förstöra allt ditt nagelarbete. Förutom att det är en ful vana är det också ohygieniskt eftersom svampar och bakterier under naglarna kan förutom föroreningar samlas.

Klar näsa offentligt

Denna vana är mycket stötande och bör undvikas när det är möjligt, särskilt om du gör det med fingrarna. När du märker att näsan stör dig, gå till badrummet och tvätta den inuti med vatten och torka av den med ett mjukt papper. På så sätt behöver du inte rengöra det offentligt.

Dra håret eller locket på fingret

Denna anpassning är mycket vanligt hos människor som blir nervösa att prata med någon eller prata offentligt, men det kan verka konstigt för alla som pratar med dem eller till exempel lyssnar på en föreläsning från dem. För att tvinga dig själv att kontrollera din vana, föredrar du att gå ut med håret fastnat när du går igenom en situation där du måste prata med andra människor och du vet att det kommer att göra dig nervös.

Knäpp fingrarna

Denna vana är också mycket vanlig och människor gör det ofta utan att ens inse det. Det är inte så irriterande, men det rekommenderas att undvika. För att stoppa denna vana, var bara uppmärksam på att förstå när du gör det och undvika den.

Rensa eller aspirera urladdning

Vanan att rensa eller aspirera sekretion orsakar stort obehag för dem som lever med den. Förutom att skada halsen och lungorna kan dessa tullar vara mycket pinsamma. Om du har en rinnande näsa och hals bör du leta efter en läkare och inte försöka lösa problemet med hemläkemedel.

Utöver dessa vanor finns det många andra som kan irritera alla som bor med dig och sätta dig i en obehaglig situation. Så var medveten, följ tips och bli av med förlägenhet de kan orsaka.

MARCUS & MARTINUS DO MY MAKEUP CHALLENGE????| 730.no (Mars 2024)