Tappar svart sojamjöl vikt?

Känner du redan till sojaböna och du vet att hon är bland de livsmedel som garanterar god hälsa. Men vad sägs om svart sojahar du hört?

Även om det ännu inte är väl känt, har sorten varit allmänt eftertraktad och uppmärksammar eftersom den är friskare än konventionell.

Det kan sägas att svart soja Är det en turboladdad version? av traditionell soja. Varje 100 gram spannmål innehåller 40 gram protein, vilket motsvarar 57% av en frisk människas dagliga behov av näringsämnet.

Hur konsumerar jag svart soja? Gå ner i vikt?

den svart soja Det finns i korn och mjöl, en nyhet som ger föredraget.

den svart sojamjöl svält, öka humöret, förebygga sjukdomar, bekämpa PMS. Och det bästa, det svart sojamjöl tunn Ja, det är möjligt att eliminera 4 kg på en månad.

Du bör inte byta ut måltider med mjöl, men koppla den till den dagliga menyn genom att lägga till en matsked till juicen, vitaminerna, yoghurt och blanda maten. För gott resultat måste du dricka cirka två liter vatten om dagen.

Fördelarna med svart sojamjöl

Eftersom det är en högfibermat när man konsumerar svart sojamjöl du har känslan av mättnad och det tar dig lång tid att vara hungrig igen. Den stora mängden protein bekämpar svaghet och anemi, resultatet är större vilja att möta dagliga uppgifter.

Bland fördelarna med svart sojamjöl Sjukdomsförebyggande är också en mat rik på isoflavoner och antocyaniner, ämnen som hjälper till viktminskning, kontroll av högt kolesterol och bekämpa cancer, särskilt bröstcancer.

Isoflavoner motverkar också symtomen på PMS och symptomen på klimakteriet, eftersom det har en liknande struktur som det kvinnliga östrogenhormonet, vilket reduceras under denna period och orsakar obehag.

Det svarta sojabönskrovet har ett kraftfullt antioxidantmedel som kallas antocyanin och ansvarar för dess mörka färg. Detta element, som också finns i acai, jabuticaba och lila druvskinn, hjälper kroppen att producera ett ämne som förbränner fettet som lagras i kroppen.

Dessutom svart sojamjöl är bra till hjärtat och motverkar verkan av fria radikaler, vilket bromsar åldringsprocessen.

Svart sojamjölrecept

Om du var glad att veta det svart sojamjöl tunn och vill inkludera i kosten kan du köpa produkten redo, men det är också lätt att göra hemma. Skriv ner svart sojamjöl recept.

Du behöver bara 200 g svarta sojabönor, som ska placeras i den förvärmda ugnen, i en medelgrön bakform och rostas i 20 minuter vid låg temperatur.

Låt svalna och mosa i en mixer tills du får ett jordnötsliknande mjöl. den svart sojamjöl Det ska förvaras i ett tätt stängt glas, i kylskåp eller på en sval plats.

Lustans Lakejer-Skuggan Av Ett Tvivel (April 2024)