Du behöver inte vara så tidigt stigande för att börja dagen med några stimulerande skönhetsvanor. Lägg till snabb skötsel till din morgonrutin och skör fördelar hela dagen.
- Använd ett antioxidantserum
Antioxidanter, som vitamin C och E, hjälper till att skydda huden mot åldrande fria radikaler som kommer med exponering för UV-strålar, föroreningar och andra stressfaktorer under dagen. De hjälper också solskyddsmedel att fungera bättre och ger din hud en märkbar glöd. - Ät protein
Byt ut ditt bröd eller fruktbit mot ägg eller grekisk yoghurt. En ny studie fann att äta en proteinrik frukost hjälper kvinnor att känna mättade längre och därmed undvika överskott under dagen. - Solskyddsmedel!
Visste du att du behöver daglig solskydd även när det är grumligt? Och att skyddsfaktorn inte räcker för att minska UV-strålens fulla effekt under din hud? Om solkräm för ansiktet, de flesta av oss föredrar att inte bära smink för att inte samlas. Men istället, vika skölden som använde en hydrant med SPF på sin bas eller pulver. Och glöm inte dina läppar, nacken, baksidan av händerna och ögonområdena? Alla dessa punkter utsätts för åldrande UV-strålar lika mycket som ditt ansikte. - Drick ett stort glas vatten
Uttorkning förutom att orsaka obehag, röra med hudens utseende, så efter en natts vila måste din kropp ersätta vattenförlusten. - Skaka kroppen
Studier visar att kvinnor som tränar på morgonen sover bättre på natten. Och fördelarna med? Skönhets sömn? De är verkliga. Ändra ditt schema för att göra morgonövningen till en vana. - Välj en citrus doft
Att använda en citrusduftande doft eller fuktgivande kroppslotion kan hjälpa till att öka din dag. Studier har visat att citrus dofter kan minska stress och till och med bidra till att öka immunfunktionerna. - Uppdatera ansiktet
Förvara en flaska mineralvatten i ditt kylskåp och spraya i ansiktet så snart du vaknar. Isvatten hjälper till att minska svullnaden i ansiktet på morgonen och gör det ljust och frodigt. - Drick grönt te
Om du behöver en koffeinökning på morgonen är grönt te det bästa sättet att få det. Drycken är full av flavonoider, en typ av antioxidant som har visat sig minska cellskador, dvs. åldrande, och är fortfarande kopplade till minskningen av vissa cancerformer. Tål inte tanken på att ge upp kaffe? Okej, kaffe innehåller också antioxidanter och påskyndar ämnesomsättningen.
6 förvånande morgonvanor som får dig att gå upp i vikt (April 2024)
- 1,230
