Alltid arbetar din kropp för att upprätthålla balans. Oavsett om de utför sina enklaste funktioner, såsom cirkulation och andning, eller mer specifika funktioner som reproduktion, behöver kroppen ett antal faktorer för att vara i ordning, och detta inkluderar kroppstemperatur, hydrering och till och med graden av surhet i kroppen. blod? problem som inte verkar få mycket uppmärksamhet, men det borde. Denna obalans i blodet är relaterad till många sjukdomar, till exempel sjukdomens början och reproduktionshälsoproblem.
Kemi klass
Du kanske har hört talas om? PH? i kemi klasser, eller hur? Det är faktorn som indikerar om ett ämne är surt, basiskt eller alkaliskt i en skala från 0 till 14, där 0 är det suraste och 14 det mest alkaliska som möjligt. Denna faktor är nära kopplad till kroppens hälsa eftersom den avgör om blodet är i balans.
Kroppen arbetar ständigt för att upprätthålla ett neutralt eller svagt alkaliskt pH med en hastighet av cirka 7,36. Vad många inte vet är att förändringar i denna frekvens kan vara orsaken till många reproduktiva hälsoproblem, inklusive infertilitet, vaginalinfektioner, menstruationsproblem och till och med impotens.
Detta beror på att mikroorganismer som svampar, bakterier och virus trivs i sura miljöer. Dessa varelser kan störa enzymproduktionen, inklusive de som är viktiga för hormonell hälsa och fertilitet.
Mathjälp
För att hålla pH på normala nivåer är en av de viktigaste attityderna att ha en balanserad diet. De flesta människors dieter är ofta mycket sura (detta inkluderar kött, mejeriprodukter, socker, vitt mjöl, kaffe, te, transfetter och livsmedelstillsatser) och, förutom livsstil, kan blodet bli mycket surt. .
Om du vill öka hälsan och öka din fertilitet, vet att kraftfulla alkaliska livsmedel kan hjälpa! Se nedan fem enkla tips utarbetade av nutritionist och läkare i traditionell naturmedicin, Michelle Schoffro.
1. Balansera pH
Börja dagen med ett stort glas vatten med halvpressad citronsaft. Vänta 20 minuter till en halvtimme för att äta frukost normalt.
2. Massor av vatten
Drick minst 10 glas vatten under dagen, helst på tom mage. För en ännu bättre effekt kan du lägga till droppar alkaliserande vätska (finns i hälsokostbutiker) till varje glas vatten.
3. Minska koffein
Istället för kaffe eller läsk, drick lite hallonbladte. Det är koffeinfritt och hjälper till att balansera hormoner.
4. Ät mer grönsaker och frukt
Gör grönsaker till huvudrollen för dina måltider. Ett bra alternativ är sötpotatispuré. Vad sägs om en läcker guacamole? Avokado är en mycket alkaliserande frukt.
5. Bladsallad
Gröna blad är också kraftfulla alkalisatorer. Ät minst en stor sallad om dagen. Och undvika färdiga såser eftersom de är fulla av konserveringsmedel, tillsatser och socker.
När kan man bli gravid? (April 2024)
- Förebyggande och behandling
- 1,230
