Även om det verkar motsägelsefullt är många gifta ensamma. Ensam äktenskap är svåra att ändra eftersom ensamhet orsakar dina "muskler"? förhållanden försvinner så småningom och du slår dig ner. För att förbättra kvaliteten på din relation måste du stärka dessa muskler. Att göra detta kräver övning och tålamod, men det kommer att göra en betydande skillnad i kvaliteten på ditt äktenskapliga band. Nedan finns en lista med fem åtgärder som kan förbättra dessa fall:
- Ta initiativet. Om du är ensam, är chansen att din partner känner det också. Försök att starta samtal om ämnen som fascinerar dig och visa att du lyssnar och försöker förstå.
- Förvänta dig inte att förändringar ska ske snabbt. Många vanor är svåra att ändra, så fortsätt att agera kärleksfullt och så småningom kommer din partner att göra det också. Kom ihåg att positivt förstärka sådana gester: beröm och visa hur mycket du uppskattar dessa gester.
- Kom ihåg erfarenheter du delade. Se din bröllopsvideo eller granska resebilder. Detta kommer att få er båda att minnas lyckliga tider när ni var närmare.
- Gör enkla aktiviteter tillsammans. Som att gå runt kvarteret eller parken, laga mat tillsammans eller titta på gamla foton tillsammans.
- Försök att förstå din partners synvinkel. Ju längre du är gift, desto mer sannolikt är det att du tror att du vet vad den andra personen tänker och du har antagligen fel. För att förstå din make synvinkel, ta några minuter att föreställa sig hans eller hennes värld. Att ha en större förståelse för din partners tankar och känslor gör att du kan uttrycka mer empati och förståelse, och detta kommer att börja återställa den ömsesidiga banden.
Så lurar du hjärnan med kroppsspråket - Malou Efter tio (TV4) (April 2024)
- 1,230
