5 tips för en perfekt solbränna

Vem blev aldrig röd efter en hel dag på stranden? Eller ännu värre, kom hon ihåg blåsorna på huden den dagen vattnade med kul i solen? Solbränna är inte alls trevlig och kan, beroende på svårighetsgraden, äventyra din åktur den första dagen.

Alla är trötta på att höra om de skador som orsakas av UVA- och UVB-strålar och hur långvarig exponering för dem kan orsaka hudcancer. Men när den används korrekt är solen bra för vår hälsa och lämnar vår hud med en underbar solbränna.

Med det i åtanke har vi valt fem värdefulla experttips som hjälper dig att komma tillbaka från semestern med frisk, garvad hud utan peeling, blåsor eller rodnad.


1? Färgglad mat

Det första steget för dem som vill ha en långvarig och hälsosam solbränna är att uppmärksamma sin kost. Livsmedel som innehåller betakaroten och vitamin A och C stimulerar produktionen av melanin, ett hudfärg, och samarbetar för att få och bibehålla färg. Bland de allierade livsmedel av garvad hud: morot, apelsin, papaya, acerola, mango, pumpa, spenat, grönkål, broccoli, escarole bland andra.

Ett bra tips för att konsumera dessa livsmedel under sommaren är genom de naturliga juice. Blanda en kombination av vitamin A-rika frukter och betakaroten varje dag före frukost. Du kan också ta strimlad frukt och grönsaker till stranden. Förutom fördelarna med förgyllning av hud är dessa snacks hälsosamma och hjälper dig att hålla dig i form även på semester.

2? Skydd är viktigt

Det hjälper inte att bli av med den vita kontorfärgen den första stranddagen. För att uppnå en solbränd och solbränd kropp är idealet att börja sola gradvis. Undvik direkt exponering för sol mellan 10 och 16 och kom ihåg att börja med att använda en högre SPF än vanligt.


Ett annat viktigt tips är att utjämna tidpunkten för exponering av solen på framsidan, sidorna och baksidan av kroppen för att förhindra att huden blir färgad eller ojämn färgad. Det är idealiskt att byta position var 15 minut. För dem som inte gillar att bli utsträckta i solen och fortfarande vill ha en gyllene och enhetlig hud är tipset att satsa på sport som rör till exempel kroppen som färskhet.

Ett annat viktigt tips för färgning av huden är att lätt tappa ut de tjockare delarna av huden, såsom armbågar och knän, för att ta bort döda celler och förhindra att de blir mörkare.

Efter åtminstone de första två dagarna stimulerar din hud redan melaninproduktionen. Därifrån kan vitare kvinnor sänka SPF till 30 och brunetter till 15. Fortsätt dock med den högsta SPF för ditt ansikte under din vistelse på stranden.


3? nutricosmetics

Om du redan har mat som är rik på betakaroten och vitamin A och C som allierad och vill förbättra resultatet av din solbränna är tipset att njuta av fördelarna med nutricosmetics. Näringsämnena i kapslarna är kända för att nära huden från insidan och ut och består av en högre koncentration av vitaminer, mineraler, örter och aminosyror. Dessutom hjälper nutricosmetics att bekämpa fria radikaler, som är ansvariga för för tidigt åldrande.

4 hydra~~POS=TRUNC

En annan oumbärlig faktor för att säkerställa en frisk och solbränd hud längre är att upprätthålla daglig hydrering av kroppen. Det första tipset är att öka ditt vätskeintag, eftersom vi vid denna tid på året tenderar att svettas mer.

Ett viktigt tips som få människor vet om är hydrering av huden med saltlösning. Det är rätt, vassle innehåller fuktgivande egenskaper som hjälper till att fixa färgen längre. Det har samma effekt som termiskt vatten och är en mycket billigare produkt. Slutligen, kom ihåg att använda fuktighetskräm och badoljor varje dag, så att du håller huden fuktig och förhindrar eventuell rodnad och peeling.

5? Självbrännare

Även genom att följa alla dessa steg kan du fortfarande förbättra din färg med självbrännare. Dessa produkter är lotioner med dihydroxyaceton, ett ämne som orsakar en kemisk reaktion i huden och mörknar den. Denna reaktion orsakar pigmentering av det yttersta lagret i huden, vilket ger en solbränna-liknande färg. Således orsakar ingen risk för hudhälsa. Den enda försiktighet som bör vidtas är vad gäller applikationen, som om den inte görs jämnt kan fläcka huden.

Det är viktigt att garvad hud inte visas över en natt, så var tålamod. Genom att följa alla dessa tips på rätt sätt säkerställer du en vackrare och långvarig solbränning och brister, komprometterar inte hälsan i din hud.

5 tips till en jämn och hållbar solbränna ♡ | #sommarmedvendela (Februari 2024)


  • Garvning, hud, sommar
  • 1,230