Om det finns en obehaglig sak är att du märker att din svarta kappa är full av små vita prickar som har fallit rakt från huvudet? Det är den fruktade mjällen.
Ingen gillar att fladdra dessa kottar runt, men det är viktigt att veta att de inte är ett tecken på dålig hygien. Faktiskt är mjäll en följd av skalningen av vår hårbotten.
I allmänhet är lätt, tunn skalning inte ett tecken på problem, det är helt enkelt att förnya hudcellerna som leder vårt huvud.
Riktigt mjäll uppträder när läderhår frisätter större skorpor, i en överdriven skalning som kännetecknar en mild form av seborrheisk dermatit.
Om detta problem stör dig så mycket, måste du kontakta en hudläkare för att kontrollera om det är inflammation i hårbotten. Under tiden kan du kolla in vår lista över vissa vanor som gör denna situation värre:
Läs också: 10 livsmedel som kan förbättra hårets utseende
1. Tvätta håret med mycket varmt vatten
Vatten vid mycket höga temperaturer kan orsaka torrhet i hårbotten, vilket kommer att resultera i ökad oljeproduktion och flagnande celler i detta område.
Denna vana är vanligare på vintern, när det kalla vädret gör att vi tar varmare och längre bad, vilket bidrar till förvärrandet av mjäll.
2. Lämna schampo eller balsamrester på håret
Vanan att inte skölja schampot eller balsam helt i hopp om att kontrollera volymen på trådarna under dagen kan bidra till uppkomsten av mjäll, eftersom trådarna kommer att vara full av skräp.
3. Applicera hårkrämande krämer på läderet
Bekämpa krämer och andra lämnande produkter bör endast appliceras på hårets längd, inte på hårbotten.
När de används i denna region ökar dessa hudfetthet och lämnar mycket ackumulerat avfall, vilket bidrar till ökad skalning.
Läs också: Hur stress kan påverka din skönhet
4. Tvätta överflödigt hår
Som vi sade tidigare är mjäll inte ett tecken på dålig hygien och kan till och med vara ett tecken på alltför hårtvätt.
Genom att utsätta håret för överflödigt varmt vatten och schampo tar vi bort alla naturliga oljor från hårbotten. Som ett resultat kan huden i denna region verka i en återhämtningseffekt och ytterligare öka oljeproduktionen, vilket förvärrar mjäll.
5. Sov med vått hår
Vanor som att sova eller binda vått hår bidrar också till ökad mjäll eftersom hårbotten är tappad och inte torkar ordentligt. På liknande sätt kan den ständiga användningen av mössor, mössor och hattar också betona detta problem.
Livsmedel som hjälper till att kontrollera mjäll
I allmänhet försämrar en diet som är rik på animaliskt fett och sockerarter funktionen av kroppens körtlar, inklusive sebaceous, och bidrar till uppkomsten av mjäll. Därför är en hälsosam kost med kontrollerad konsumtion av rött och söt kött det första steget för att undvika detta problem.
För dem som lider av överdrivet skalning av hårbotten är det intressant att ta med några livsmedel som bidrar till mjällskydd:
Läs också: Hemlagade tips för att kontrollera håravfall
apelsin
Den vita delen av apelsinen, kallad pektin, består av fibrer som hjälper kroppen att eliminera gifter, som i överskott bidrar till ökningen av oljeaktighet och uppkomsten av mjäll. Pektin finns också i poncã.
ingefära
Ingefära agerar på matsmältningen och hjälper därför också till att bekämpa mjäll. Dessutom gör de svampdödande och antibakteriella egenskaperna hos denna rot det svårt att installera dessa mikroorganismer i hårbotten.
Solrosfrö
Solrosfrön är rika på zink, vilket hjälper till att kontrollera talgproduktionen. Dessutom tillhandahåller de vitamin B6, vilket är avgörande för absorption av zink i tarmen och andra metaboliska processer, vilket bidrar till hårbottenens hälsa.
Om du känner att problemet blir värre och din hårbotten kliar, är det bästa du behöver göra för att få läkarhjälp, eftersom du kan behöva få specifik mjällbehandling.
dance of emptiness talk 3: The Five Khandhas, dharma talk with Pandit Bhikkhu from 2011 (April 2024)
- Förebyggande och behandling
- 1,230
