Huvudvärken, förutom att störa vår rutin och vara obekväm, är oftast kopplad till olika faktorer och är till och med ett tecken på vissa sjukdomar. Men i de flesta fall påpekar läkare att det också kan orsakas av små vanor i vårt dagliga liv eller problem som vi ofta förbiser. Lär dig vad som kan orsaka denna skada och försök att kontrollera den:
- öl
- Rött vin
- Vissa typer av ost
- sojaböna
- Rökt fisk
- Nitratinnehållande kött (bacon, korv, salami, cured kött)
- Bearbetade livsmedel
- Fermenterade livsmedel
- Inlagda livsmedel
- Marinerade livsmedel
- choklad
- nötter
- Mejeriprodukter
- aspartam
- Hoppa över måltider
- Överdriven kontakt med solljus eller konstgjort ljus
- parfym
- Höga ljud
- Obehagliga luktar som färg tunnare och rök
- cigarett
- Överanvändning av huvudvärkmedel (hälften av kroniska migränattacker, och 25% av all huvudvärk är faktiskt "rebound" -episoder utlösta av överanvändning av vanliga smärtstillande medel)
- Hormonella förändringar hos kvinnor före eller under menstruationen, under graviditeten eller klimakteriet
- Oral preventivmedel och hormonersättning
- Jet Lag After Travel
- Ständiga förändringar i sömnstabeller
- Inte får tillräckligt med sömn
- försov
- Sov i en mycket kall miljö
- Sov i ett läge där nacken inte är bekväm
- Stöd ditt huvud och nacke i ett onormalt läge när du arbetar
- Intensiv fysisk ansträngning
- Sexuell aktivitet
- Klimatförändringar
- För varmt väder (eller för varmt bad)
- Förkylningar, influensa eller bihåleinflammation
- Dra åt käken eller skada tänderna
- Ögontrötthet
- Huvudskada
- depression
- ångest
Det är sällsynt att en huvudvärk har en allvarlig orsak, men de kan också varna dig för en allvarligare sjukdom. Om du har ofta smärta, tveka inte att se en läkare för de nödvändiga examina. Var alltid medveten om kroppens signaler.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Mars 2024)
- 1,230
