Även de som gillar att laga mat kan vara lite avskräckta över möjligheten att laga mat bara för sig själva. När allt kommer omkring är att inte spendera timmar i köket att förbereda en maträtt för en alltid ett praktiskt eller attraktivt vardagsalternativ. Men att bo ensam är ingen ursäkt att äta dåligt, upprepa alltid samma recept eller överlämna sig till en diet baserad på snabbnudlar och frysta livsmedel.
Även de som inte har mycket matlagningsupplevelse kan njuta av en varierad meny utan att behöva satsa mycket på att laga mat. Pastarätter, pajer och kött kan tillagas på kort tid och ger mycket praktiska luncher. För snabbare måltider kan du variera mycket i smörgåsar och alltid ha olika alternativ till middag eller snacks hela dagen.
Att bo ensam är inte heller någon anledning att hoppa över desserter eller leva med färdiga godisar. Med några ingredienser och bara några minuter kan några recept ge läckra desserter och lägga till en extra touch till dina måltider.
Kolla in listan med 30 välsmakande, snabba och enkla recepttips att göra för att förbereda vid olika tidpunkter på dagen. För att se ingredienser och beredning, klicka helt enkelt på namnet på receptet som är markerat med rosa i början av varje stycke.
Salt måltider
1. Stek: Stek är en maträtt som tar äggen till ugnen och ger ett resultat som nästan är en äggpai. Innehåller detta recept tomater, paprika, rödlök, ost och potatis? De förbereds snabbt i mikrovågsugn.
Läs också: 50 tapioca-recept för dig att njuta av hälsosamt
2. Chicken Stroganoff: Det här receptet lär dig hur man enkelt och mycket snabbt kan förbereda en kyckling stroganoff. Redan på några minuter kan skålen åtföljas av vitt ris och potatischips.
3. Penne med gröna bönor och rökt korv: nudlar är naturligtvis enkla att förbereda, och detta recept är ännu enklare utan att ens klä sig. Fortfarande är skålen färgglad och god med korv och gröna bönor.
4. Easy Pizza: de som gillar att våga sig in i pastan kommer att njuta av detta superenkla pizzadegrecept. Med degen redo kan du göra pizza med den fylla du föredrar.
5. Hela nudlar med tomatsås och buffelmozzarella: här åtföljs hela pasta av pennettyp av en tomatsås som är lätt att tillverka ost. Resultatet är en hälsosam och välsmakande pastarätt.
6. Fläsk revben: Alternativet att förbereda revbenen mycket snabbare än bakning är att använda tryckkokaren. På bara 40 minuter är köttet på plats? Saftig och mjuk.
Läs också: 8 praktiska matidéer att ta på jobbet
7. Köttfärs i svart öl: detta recept kombinerar nötkött, bacon och svart öl kan tillagas på under en timme och ger en läcker och annorlunda maträtt som följer vitt ris med vardagen.
8. Tonfiskpai: Lätt och snabb att förbereda, denna paj ser väldigt vacker och färgglad. Hon kan också följa dig i några dagar vid olika måltider.
9. Kål och pepperonipaj: med en mycket praktisk förberedelse? med smeten i mixern? Detta recept kombinerar grönkål och pepperoni och tar cirka 40 minuter att baka.
10. Grönsaksoppa: Detta recept tar med dig de grönsaker du väljer (eller de du har hemma) till mixern och ger en hälsosam, färgglad och välsmakande soppa. Tipset är att frysa det som finns kvar och ha en måltid redo andra dagar.
desserter
11. Nutella Cake: Har den här kakan ett av de enklaste recepten i världen? Det tar bara tre ingredienser (Nutella, mjöl och ägg) och bakar i cirka 30 minuter. För att göra det ännu smakligare är tipset en bittersöt chokladganache-toppning.
Läs också: 10 snabba och hälsosamma vardagliga mellanmålstips
12. Chokladmousse: För att förvandla en bar med mörk choklad till denna mousse behöver du bara en ingrediens till: vatten. Hemligheten är att förbereda ett isbad för choklad att se rätt struktur.
13. Glass + kaka: Du behöver inte ens göra stora kulinariska experiment för att få en bra efterrätt. I detta recept är det enda som krävs att kombinera glass, en fylld kaka och chokladsirap.
14. Strawberry Pave: Receptet är enkelt och supersnabbt. Alla ingredienser är lätta att hitta och din enda ansträngning är att hacka allt i bitar för att sätta ihop skålen.
15. Söta och salta våfflor: Det här receptet är att du vill ha en våfflaproducent! Beredningen är mycket enkel, slå bara alla ingredienser i en mixer, och pastan tjänar till både söta och salta komplement.
16. Brigadeirão: Är det troligt att du redan har alla ingredienser som behövs för receptet hemma? Gräddfil, kondenserad mjölk, chokladpulver, socker, ägg och margarin. Den totala tiden att ha skålen klar är cirka 25 minuter och tillagningen är ful i mikrovågsugnen.
17. Strawberry vapt-vupt dessert: Här blandar du jordgubbar, grädde och kondenserad mjölk i en grädde och skiktar allt ihop, alternerande med kex. Förberedelsen av receptet är snabbt och ger en vacker och färsk maträtt.
18. Banankaka: När du bor ensam är det normalt att frukter kommer förbi punkten innan du har tid att äta dem. Detta recept drar nytta av bananer som redan är övermogna och resulterar i en lätt och välsmakande tårta.
19. Nutella Mousse: Det här receptet är superenkelt, snabbt och har ett gott resultat. Blanda bara nutella med grädde så är moussen klar.
20. Caipirinha Pave: Denna bana har en grädde gjord av citron, gräddfil, kondenserad mjölk och cachaça och är monterad i växlande lager med kex.
snacks
21. Afonso Pena Dogman: Hemligheten med detta korvrecept är kombinationen av majonnäs. Det finns sju majonnässmaker som gör skillnaden i slutresultatet av mellanmålet.
22. Varmt hål: Ett praktiskt recept på en välkryddad markköttsmörgås, som kan frysas för andra gången ännu mer praktiskt.
23. Pa amb tomàquet: Namnet är svårt, men receptet är superlätt. Det är en katalansk tomatsmörgås som kräver få ingredienser och du kan använda det bröd som redan blir svårt.
24. Natural Chicken Sandwich: Ett bra friskt smörgåsalternativ, det här receptet kan tillagas med fullkornsbröd och lätt yoghurt eller majonnäs i fyllningen.
25. Burger hemma: Detta är för alla som vill äta utan att oroa sig för kalorier. Receptet är för en hemlagad kjolbiffburger monterad på en smörgås med cheddarost och karamelliserad lök.
26. Chicken Sandwich med Gorgonzola, Bacon och Arugula: Kombinationen av ingredienser resulterar i en färgglad, välsmakande och enkel att förbereda fyllning. Tipset är att baka brödet för en varm smörgås.
27. BLT Sandwich: bacon, sallad och tomatsmörgås kan serveras kall eller varm och förberedelsen tar bara några minuter.
28. Make's Sanduba: Denna smörgås monteras med olivmayonnäs, senap, ost och rucola. Huvudingrediensen är pastrami, rökt kött och skivad i mycket tunna bitar.
29. Sea Wrap: bara rulla upp fyllningen? som i detta fall är räkor, lax, ost och sallad? i en linda och plattan är klar. Omslag kan hittas redo för marknadsföring och fyllningen kan variera beroende på dina önskemål.
30. Korv mellanmål: Vad som behövs för detta recept är korv, skivat bröd, ost, tomater, ägg, senap och margarin. Med vanliga ingredienser är resultatet ett annorlunda och snabbt mellanmål.
Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem (Mars 2024)
- 1,230
