Diabetes är en sjukdom med hög prevalens i Brasilien och över hela världen. Förmodligen av denna anledning talar mycket om vikten av förebyggande och kontroll av sjukdomen. Men ändå är det faktum att det finns många tvivel och till och med? Misinformation? om det.
Och för både förebyggande och behandling är det mycket viktigt att veta och uppmärksamma fakta om diabetes, springa bort från myter, men inte glömma verkligheten kring sjukdomen. Till exempel är det många som ifrågasätter om diabetes verkligen är ett allvarligt problem, eller att bara undvika godis räcker för att kontrollera sjukdomen. Men detta är bara exempel på vanliga tvivel om ämnet.
Vad är ju diabetes?
Camila Secches, endokrinolog examen av SBEM (Brazilian Society of Endocrinology and Metabology), specialist i Nutrology av ABRAN (Brazilian Association of Nutrology), professor i endokrinologi vid Itajubá Medical School, förklarar att diabetes är en kronisk sjukdom som händer när kroppen producerar inte insulin eller kan inte använda insulinet på rätt sätt.
Insulin är ett hormon som kontrollerar mängden socker i blodet (blodsocker). Våra kroppar behöver insulin för att använda glukosen i maten vi äter som energikälla. Om kroppen inte tillverkar insulin eller inte kan använda det insulin som den producerar ordentligt blir blodglukosen hög (hyperglykemi). Om denna bild kvarstår kan det leda till skador på organ som blodkärl och nerver ?, betonar endokrinologen.
Det finns två mycket vanliga typer av diabetes. Typ 1 orsakas av genetiska faktorer och andra okända orsaker. I typ 1 slutar kroppen att producera insulin, så blodsockern stiger. Typ 2 orsakas av livsstilsrelaterade genetiska faktorer. Att vara överviktig bidrar till utveckling av typ 2 och en kalorifattig kost gynnar viktökning oavsett kalorikälla, förklarar Camila.
Diabetesmyter och sanningar
Nedan klargör proffs de viktigaste myterna och sanningen om sjukdomen.
1. Diabetes drabbar både kvinnor och män i alla åldrar.
Sanningen. Camila påpekar att diabetes drabbar både män och kvinnor och kan förekomma i valfri åldersgrupp, även om prevalensen är högre hos individer över 18 år.
? Tabellen nedan visar förekomsten av diabetes i Brasilien, beroende på ålder och kön, enligt den senaste studien från VIGITEL, 2011?, Informerar Camila.
2. Diabetes är inte en allvarlig sjukdom
Myt. Camila påpekar att diabetes är en allvarlig sjukdom eftersom den ökar risken för sjukdom (komplikationer av kronisk hyperglykemi) i viktiga kroppsorgan som ögon, njurar, blodkärl och nerver. "Dessa sjukdomar kan förebyggas om patienten har god glykemisk kontroll."
3. Diabetes har inget botemedel
Sanningen. Camila påpekar att det inte finns något botemedel mot diabetes ännu. Det finns dock studier som genomförs i framtiden kan leda till upptäckten av ett botemedel mot diabetes. För typ 1 studeras stamcellsterapi hos nydiagnostiserade patienter. För typ 2 har studier med magsänkande kirurgi visat tydliga resultat, även hos patienter som inte är överviktiga, säger han.
4. Typ 1-diabetes är allvarligare än typ 2
Myt. Båda typerna av diabetes bör hanteras för att upprätta god glykemisk kontroll för att undvika komplikationer av sjukdomen. Vid typ 1-diabetes måste patienten nödvändigtvis använda insulin som får människor att tro att det är en allvarligare form av sjukdomen. Insulinbehandling kan vara nödvändig i alla typer av diabetes och indikerar inte nödvändigtvis sjukdomens svårighetsgrad, säger Camila.
5. Diabetes orsakas av överdriven sockerkonsumtion.
Myt. Camila förklarar att det inte är korrekt att säga detta. De två vanligaste formerna av diabetes orsakas inte av överdriven sockerkonsumtion.
Diabetes av typ 2 är multifaktoriell, dvs flera orsaker är förknippade med ökad risk för att utveckla den. De viktigaste är: övervikt, ålder, fysisk inaktivitet och familjehistoria ?, förklarar Camila. ? Typ 1-diabetes är oftast en autoimmun sjukdom, vilket är en brist i vår försvarsmekanism, vilket leder till sjukdom oavsett vilken mat vi äter.
"Socker är förknippat med diabeteskontroll och inte orsak," säger endokrinologen.
6. En person som är överviktig kommer att utveckla typ 2-diabetes.
Myt. Detta är inte en regel, så det är inte korrekt att säga att alla som är överviktiga så småningom kommer att utveckla diabetes typ 2. Övervikt är faktiskt en riskfaktor för utvecklingen av denna sjukdom, men det finns andra faktorer. till exempel familjehistoria, etc.
Diabetes av typ 2 är en sjukdom som kan påskyndas eller förvärras av livsstil och fetma. Orsakas det av bukspottkörtelns oförmåga att producera tillräckligt med insulin för att minska mängden socker i blodomloppet?, Förklarar Ana Luisa Vilela, en näringsläkare vid Slim Form Clinic.
7. Diabetiker bör alltid köpa dietmat
Myt. Camila förklarar att dietmat inte innehåller tillsatt socker, men har naturliga sockerarter från ingredienserna som är kolhydrater. "Kolhydrater är de viktigaste näringsämnena som ansvarar för att öka blodsockret (glukos eller blodsocker)," säger han.
• Av kolhydrater har raffinerat socker den största effekten eftersom det absorberas mycket snabbt och effektivt. Därför är en dietmat bättre än en icke-diet uteslutande när man jämför mängden tillsatt socker ?, framhäver endokrinologen som är specialiserad på kost.
Men mycket bättre än att välja mellan icke-diet och diet, är att välja utifrån livsmedels näringsegenskaper. Till exempel är det bättre att äta en frukt än en dietchoklad. Dietmat hjälper till att diversifiera diabetesprodukter och minska förädlat sockerintag, men för diabetiker av typ 2 i allmänhet bör den primära vården beträffande diet vara att upprätthålla en korrekt kaloriintag. Är övervikt mycket mer skadligt för diabeteskontroll än egenskaperna hos den mat som konsumeras?
8. Den diabetiker kan äta frukt på ett enkelt sätt
Myt. Alex Leite, koordinator för endokrinologiteamet för Itaim och Morumbi-enheterna vid São Luiz-sjukhuset, påpekar att fruktkonsumtion måste kontrolleras. Detta beror på att de innehåller ett socker som kallas fruktos, vilket kan bidra till glykemisk kontroll i kroppen. Den allmänna rekommendationen är att personen äter högst fyra frukter om dagen, av olika typer och vid olika tidpunkter.
9. Personer med diabetes bör inte överdriva bröd, pasta och andra kolhydrater.
Sanningen. "Diabetiker kan inte konsumera mat som innehåller stora mängder socker (som kan falla in i blodomloppet) och vita kolhydrater gör det, så de bör inte konsumeras i överflöd," säger Ana Luisa.
10. De med diabetes kan aldrig äta godis igen
Myt. Camila förklarar att personer med diabetes kan äta godis på ett planerat och inte överdrivet sätt. "I slutändan bör en diabetespatients godisintag likna det för alla som söker hälsa och livskvalitet," säger han.
• Sötsaker är vanligtvis ganska kalori- och näringsfattiga. Att hitta balans är svaret på många av frågorna om dieten hos diabetiker?, Understryker endokrinologen.
11. Diabetes kan göra en person smalare
Sanningen. Diabetes kan göra att du går ner i vikt när du inte väl kontrollerar. Om glukos är högt i blodet betyder det att kroppen inte kan använda den som en energikälla. Och om kroppen saknar energi går vi ner i vikt. Det är som om patienten fastar. Han matar, men kan inte utnyttja matens energi ?, förklarar Camila.
12. Diabetiker kan konsumera sociala alkoholhaltiga drycker
Sanningen. Alkohol är inte helt förbjudet, men konsumtionen kräver försiktighet. "Liksom godis bör alkoholhaltiga drycker konsumeras på ett planerat sätt och inte överdrivas," säger Camila.
• Varje alkoholhaltig dryck erbjuder en annan mängd kolhydrater (sockerarter) och detta bör beaktas. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att alkohol ökar risken för hypoglykemi hos diabetiker, särskilt de som använder insulin eller läkemedel som stimulerar insulinproduktionen, förklarar endokrinologen.
• American Diabetes Association (ADA) rekommenderar att mäns dagliga alkoholkonsumtion inte får överstiga 2 portioner alkohol (30 ml). vilket motsvarar 2 glas (125 ml vardera) rött vin? och för kvinnor, upp till 1 portion (15 ml)?, lägger Camila till.
13. Diabetiker kan konsumera honung och sockerrörssaft när som helst
Myt. Mjölk förklarar att konsumtion av dessa livsmedel inte är tillrådligt eftersom de är sockerhaltiga och kan störa kontrollen av blodsocker.
14. Kanelkontroller Diabetes
Myt. Vissa livsmedel, såsom kanel, tros ha fördelar med glykemisk kontroll. Men ämnet skapar kontroverser.Dessutom är det anmärkningsvärt: sådana livsmedel ersätter inte på något sätt behovet av kost, medicinering och periodisk medicinsk övervakning.
"Det finns inga vetenskapliga bevis för att kanel kan hjälpa till att kontrollera diabetes," säger Camila.
15. Varje diabetiker behöver insulinapplikation
Myt. Ana Luisa påpekar att det beror på fallet. "Men alla måste ta hand om mat och medicinsk övervakning," säger han.
16. Insulintillförsel är mycket smärtsamt
Myt. Camila förklarar att insulin bör appliceras med en spruta och nål eller injektionspenna och nålen i subkutan vävnad, vilket är fettet under huden. "I allmänhet är det inte smärtsamt, men smärttröskeln är mycket varierande", säger han.
• Vid smärta är det möjligt att metoden och / eller appliceringsstället är fel eller att nålen inte skärs ordentligt. Det är vanligt att känna smärta när den oavsiktligt appliceras på musklerna eller när nålen återanvänds ?, påpekar endokrinolog Camila.
17. Insulintillförsel orsakar kemiskt beroende
Myt. Mjölk påpekar att insulin inte orsakar beroende. "När patienten ofta behöver detta hormon beror det på att det verkligen saknar insulinproduktion."
18. Personer med diabetes behöver behandling
Sanningen. "Behandling utan drog kräver livsstilsförändring: kosttillskott, fysisk aktivitet och viktminskning för diabetiker av typ 2," förklarar Camila.
• För diabetiker av typ 1 är det nödvändigt att anpassa användningen av insulin till varje patients ätplan. Läkemedelsbehandling har ett brett utbud av alternativ och bör styras från fall till fall, tillägger endokrinologen.
19. De med diabetes kan inte träna
Myt. "Fysisk aktivitet hjälper till att kontrollera diabetes och bör göras, ja," säger Ana Luisa.
20. Diabetiker är mer benägna att andra smittsamma sjukdomar som förkylningar
Sanningen. Camila förklarar att diabetiker är mer mottagliga för infektioner när de är dåligt kontrollerade. • Dålig glykemisk kontroll minskar vår förmåga att försvara mot patogena mikroorganismer. Även med korrekt kontroll favoriserar överflödigt blodsocker och urin spridningen av vissa bakterier och svampar som kan orsaka sjukdom ?, säger.
21. Stress kan förvärra diabetes
Sanningen. Stress ansvarar för produktionen av hormoner som kallas motregulatorer, det vill säga som motsätter effekten av insulin. Så det är teoretiskt möjligt att det kan utlösa diabetes eller förvärra den glykemiska kontrollen hos en person med diabetes ?, betonar Camila.
22. Det är möjligt att förebygga diabetes
Sanningen. Camila förklarar att typ 2-diabetes ofta kan undvikas genom att anta en diet som är tillräcklig för kalori- och näringsbehov och genom att delta i fysisk aktivitet regelbundet.
"Ibland, även efter dessa riktlinjer, kan människor utveckla diabetes eftersom de har en stark genetisk predisposition," förklarar endokrinologen.
Nu har du antagligen besvarat dina huvudfrågor om diabetes. Det är värt att komma ihåg att detta är en allvarlig sjukdom som måste kontrolleras och att den kan undvikas med enkla attityder, som att anta en balanserad diet och träna.
Borgernes sundhedsvæsen - udtalelser (Mars 2024)
- mat
- 1,230
