20 Recept för energigivande och uppfriskande iskakor

Te är en drink tillverkad av infusion av blad, blommor, rötter eller fruktbitar i varmt vatten som kan kylas när det är klart. Infusioner kallas också te. När de tillverkas med torkade löv, tillagade hemma, bevaras växternas egenskaper. Det är ett hälsosamt alternativ eftersom det har lågt kalorivärde, hydratiserar kroppen, uppdateras och är vanndrivande.

Iste-te har flera fördelar, till exempel den antioxidanteffekten som bekämpar fria radikaler i vår kropp. De är välsmakande och är fortfarande ett utmärkt val för dig som vill svalna på varma dagar, liksom att återfukta, de kan lindra stress och förbättra kroppens ämnesomsättning.

Det är viktigt att veta att örten inte ska komma i kontakt med kokande vatten, eftersom vissa egenskaper elimineras. Ett annat faktum är att te i påsar inte har lika många fördelar som de som görs med gräs, och detta gäller också konserverade teer.


Kolla in en lista med 20 enkla och praktiska recept som kan glädja många smaker.

1. Lemon Iced Tea: Förutom citron används mynta och grönt te för detta recept, vilket resulterar i en superförfriskande drink. Alla ingredienser är fördelaktiga för vår kropp om de används på rätt sätt.

Läs också: 30 enkla och uppfriskande recept på sommardesserten


2. Isfruktte: Jordgubbe, apelsin och äpple är de frukter som används för att förbereda detta te, som också tar citronmeliss. Eftersom ingredienserna redan är söta finns det inget behov av att tillsätta något sötningsmedel, vilket gör detta till ett hälsosamt val.

3. Is-äpplete: Blanda äppeljuice med ett redan förberett svart te och söt upp trången. Resultatet är mycket välsmakande.

4. Iste med mynta, ingefära och citron: ingredienserna blandas med det te du väljer. Receptets tips är att vänta på att teet svalnar till rumstemperatur och sedan kyler det. Ingefära påskyndar ämnesomsättningen och bränner fett och har antiinflammatorisk kraft.


5. Iced mate te med citron: Konsumtionen av mate te är mycket vanligt i vårt land, och med citron är det möjligt att lägga till en speciell touch till denna traditionella dryck. Tillsätt citron och sötna efter smak med matte te. Vänta bara tills det fryser och glädjer sig i den smaken.

6. Peach Iced Tea: Förutom persika, för att göra detta te kommer du också använda citron, apelsin och mynta. Denna blandning av ingredienser resulterar i ett välsmakande te för att njuta av glass.

7. Mango Iced Tea: Mango kan också användas för att tillverka ett läckert te, som redan fångar ögat genom sitt utseende, vilket inte är homogent, dvs vätskan är skiktad i koppen.

8. Svart te med äpple och apelsin: Detta te är en blandning av smaker. I det används svart, äpple och kanelte, samt äpple och apelsin. Resultatet är en uppfriskande juice.

9. Svart te med hibiskus och citron: Välsmakande och färgglad, detta te kan hjälpa till att minska fett, eftersom hibiskus hjälper till att reglera tarmarna, hjälper matsmältningen och minskar vätskeansamlingen.

10. Iced Mint Tea: Detta te har flera fördelar: det ger mättnad, påskyndar ämnesomsättningen, är en kraftfull antioxidant, bekämpar kolesterol, förbättrar humöret, optimerar matsmältningen och skyddar vår kognition. Kombinerat med mynta blir det mer uppfriskande.

11. Iste med plommon och rosmarin: teet som används som bas är citron. Förutom plommon och rosmarin har vi honung som ingrediens, som används för att söta upp drycken. Lägg till isbitar när du är redo.

12. Iste med basilika och kanel: Med en mycket enkel beredning är det möjligt att få ett överraskande resultat. När du har bryggt teet med basilika och kanelgräs, bör du slå vätskan med frysta jordgubbar och sötna efter smak.

13. Grönt te med blåbär och hallon: Smaken på detta te är ännu bättre om du använder grönt te med citron. Krossa frukterna med socker och blanda med te. Lägg till slut halverade citronskivor. Kylen tills den är sval.

14. Iste med passionsfrukt och kanel: Passionsfrukten har förutom lugnande antioxidanter och mycket få kalorier. Kombinerat med kanel, som har antiinflammatoriska egenskaper och termogen effekt, har vi ett te som i kombination med en balanserad diet hjälper de som vill gå ner i vikt att uppnå sitt mål.

15. Vitt te med hallonkuber: Vitt te är mycket vanligt i Kina och har använts i tusen år.Det har antiinflammatoriska, antioxidanter, anti-kolesterol och koffein egenskaper. För att få en speciell touch till drinken läggs isbitar med hallon.

16. Oolong och Jasmine Iced Tea: Oolong är en typ av te tillverkad med Camellia sinensis, basväxten i alla icke-infunderade örtteer. Jasmine används för att lägga till en blommig touch till drinken. Det sötas med vaniljesocker.

17. Iste-te av matcha och mynta: matcha är ett japanskt grönt te, som har 10 gånger fördelaktiga egenskaper hos traditionella. Förutom att ha en mer intensiv och sötare smak.

18. Ist svart te: Detta te hjälper till att gå ner i vikt och skyddar hjärtat.Det har en mild antioxidantverkan, förbättrar humöret och är bra för hjärnan.

19. Lavendel och myntfänkål Iste-te: Detta te är uppfriskande och välsmakande, och med det uppnås flera fördelar genom att innehålla fänkål, varav några är: förbättrar matsmältningen, sänker kolesterol och fett, hjälper till att förhindra av cancer. Dessutom är den rik på vitaminer och antioxidanter.

20. Ist svart te med anis, kardemumma och sötad kondenserad mjölk: Detta är en typisk thailändsk dryck som, förutom att ha svart te och alla dess fördelar, har en speciell touch med anis, kardemum och sötad kondenserad mjölk. Det senare används för att söta te och kan enkelt ersättas med honung, kokosmjölk eller socker.

Nu när du har checkat ut hela listan med olika och läckra smaker, gör bara det te du gillar bäst och njut av den uppfriskande kalla drycken.

Lindra torr hals med 6 naturliga kurer (Mars 2024)


  • 1,230