13 Vanliga vanor som ser ofarliga ut men som kan skada dig

Några enkla små vardagliga vanor är så inbyggda i oss att vi inte ens inser att de är där. Många gånger inser vi inte ens att vanan är dålig och att den kan skada oss eller skada människor nära oss.

Att eliminera en vana från livet är inte en lätt uppgift, eftersom det är en del av rutinen och därför omöjlig. Som namnet antyder är det något vi är vana vid att göra, det är en del av oss. Ett bra sätt att eliminera en dålig vana är att ersätta den med en god, produktiv vana som ger dig och dina nära och kära tillfredsställelse.

Att identifiera de vanor som kan skada dig är det första steget i att lösa problemet. Nästa steg är att acceptera att du har denna vana och lära dig att hantera den på bästa sätt. Nedan listar vi 13 skadliga vanor och tips för att hantera dem. Kolla in det:

1. Prata dåligt om dig själv

Det kan vara att när du försöker vara ödmjuk, slutar du att glömma och dölja dina egenskaper för andra. Ord har makt och det är viktigt att vårda din självkänsla och berömma dig själv också. Att tro i sig är mycket viktig.

Läs också: 10 väsentliga attityder för ett bättre liv

2. Bry dig mycket om andras åsikter

Det är nästan omöjligt att inte bry sig om andras åsikt, men för mycket kan ge mycket olycka. När du bryr dig för mycket för vad andra tycker, slutar du att göra saker du vill bara för att undvika möjliga bedömningar. Det kan vara svårt, men om något gör dig lycklig, gå vidare och försök att inte tänka på bedömningar.

3. Se bara nackdelen med situationer

Dåliga faser och situationer kommer alltid att existera, men att se bara deras dåliga sida är valfritt. Efter många frustrationer är det vanligt att avskräckande uppträder, men precis som ord har makt, så gör också tankar. Positivt tänkande hjälper dig att hantera dåliga situationer lättare. Många gånger kan vi också lära oss värdefulla lektioner av dåliga saker, bara låt dig själv.

4. Att bry sig för mycket om vem som inte bryr sig

Vanligtvis när vi bryr oss om dem som inte bryr sig, ser vi tydligt tecknen men ignorerar dem. Situationer som detta ger stor mental trötthet och är inte värda det. Om någon inte matchar din ansträngning är det dags att minska relationerna. Kom ihåg: du är den viktigaste personen i ditt liv.

5. Lägg dina önskemål åt någon

Relationer som beskär din frihet och dina testament kanske inte gör dig något gott. Om någon verkligen bryr sig om dig kommer det inte att hindra dig från att göra saker som ger dig lycka.

6. Lämna alltid för i morgon

Förhalning är ett problem i många människors liv. Många gånger vill du verkligen ha något, men du lämnar det alltid senare och använder luta ursäkter för att motivera det. De möjligheter du har idag kanske inte är desamma imorgon, så jaga dina mål så tidigt som möjligt.

7. Gör fler åtaganden än du kan leverera

Många gånger vill vi omfamna världen och göra många saker samtidigt även om vi vet att vi inte har tid. När du bara gör åtaganden du kan uppfylla är kvaliteten på vad som gjorts verkligen mycket överlägsen.

8. Inte bryr sig om din hälsa

Unga människor lämnar ofta sin vård för senare, så de begår övergrepp och tror att de inte behöver rutinmässiga kontroller på grund av deras ålder. Att kontrollera om din hälsa är bra med jämna mellanrum garanterar mer sinnesfrid och livskvalitet i framtiden.

9. Inte bryr sig om din mentala hälsa

Psykisk hälsa är lika viktig som fysisk hälsa och att ta hand om den har samma fördelar. Att undvika obehagliga situationer som inte ger dig någon fördel är ett bra sätt att ta hand om mental hälsa. Det är viktigt att alltid lägga situationen i balans och bedöma hur långt du kompenserar.

10. Håller ett vittne länge

Det är vanligt att vara upprörd över människor under en tid efter ett obehagligt ögonblick, problemet övervinner aldrig det. Att hålla sig i nag är ingen fördel, tvärtom, det tar bara utrymme i sinnet som kan spenderas på något produktivt.

11. Neka hjälp när du verkligen behöver

Stolthet tillåter oss ofta inte att be om hjälp eller acceptera det från någon som gärna erbjuder. Ja, vi kan och bör vara osjälviska och göra saker utan hjälp, men ibland är det viktigast. Vet hur du accepterar någons samarbete när du behöver det.

12. Tro bara på ett sätt att göra något.

Särskilt när du arbetar i grupper måste du veta att det finns flera sätt att göra samma sak och att ingen är bättre än den andra. Försök inte påtvinga någon annan att göra något på någon annan om deras sätt leder till samma resultat. I alla relationer mellan människor är det som måste råda acceptans av skillnader.

13. Prata för mycket om dig själv

Precis som att kritisera dig själv för överdrivning kan vara skadligt, prata för mycket om dig själv och berömma dig själv hela tiden. Ingen gillar att någon nära dem ska klippa upp konversationen bara för att prata om sig själva och på något sätt berömma någon handling genom att förvirra den andras. Hemligheten är i balans.

Om du har identifierat dig med någon av de vanor som beskrivs eller har en annan som du vill eliminera är tipset att fokusera på önskan om förändring och att få nya hälsosamma vanor. Att investera din tid i träning, hantverk eller någon form av hobby kan hjälpa till i förändringsprocessen. Att eliminera skadliga vanor kan göra stor skillnad i ditt liv och få mer tillfredsställelse i dina dagar.

El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011 (April 2024)