10 hemligheter för att ha långt och vackert hår

Han inramar ansiktet och är ett av huvudfokuserna för kvinnlig fåfänga. Men att få (och hålla) långt, friskt hår är ibland en stor utmaning. I vissa fall kan fel vård till och med äventyra hårets hälsa.

Metabola förändringar, okontrollerade talgkörtlar och blodcirkulationsproblem påverkar hårtillväxten. För dem med seborrheisk dermatit (den fruktade mjällen), psoriasis eller andra hudförändringar i hårbotten är medicinsk råd viktiga så att behandlingen inte påverkar torrhet och hårkvalitet, förklarar Bruna Duque Estrada, hudläkare och sjukdomsspecialist av håret.

Men finns det några dagliga vanor som också stör den sunda tillväxten? och att ändra dem är upp till dig.


Om du röker, sover med vått hår eller är försiktig med att äta, blir det svårare att gå med i Rapunzels klass.

Undvika de dåliga vanorna och se vad är de 10 hemligheterna för att erövra drömhår med daglig vård.

1. Klipp håret

Det verkar motsägelsefullt, men det är det inte. "Om du vill att ditt hår ska växa, bör du klippa håret regelbundet," förklarar frisören Gerlane de Lima. Klippning är en stimulans för tillväxt eftersom det främjar hårförnyelse och tar bort delade ändar som får håret att växa långsammare, tillägger han.


2. Ta hand om hårbotten

Att upprätthålla hårbottenhälsan bidrar också till skönhet och hårväxt. Glöm detta och resultatet blir mjäll, skalning, överskottsolja och till och med förlust i hårnäring.

Hud i hårbotten bör vara uppmärksamheten särskilt för personer med tunnare hår, eftersom den är mer utsatt för solstrålning och dess skador, rekommenderar hudläkare Bruna Duque Estrada.

En annan riktlinje är att massera hårbotten under tvätt för att stimulera cirkulationen i området.


3. Hydrering

Torrhet är en av de viktigaste skurkarna i långt hår eftersom naturligt producerade oljor i hårbotten inte når ändarna. "Fuktgivande är viktigt för att hålla håret vackert och friskt, och för långt hår är det nödvändigt", säger Gerlane.

Men se upp: ska masker och balsam appliceras från längden ner? aldrig i roten! Se till att sköljningen är väl utförd för att ta bort allt skräp. Ett annat tips är att investera i kraftigare hydreringar som görs på salongen, minst varannan månad, rekommenderar frisören.

4. Använd spetsreparatören

Gel- eller silikonformler verkar på de mest skadade punkterna genom att bygga upp de delade ändarna. Tipsreparatör är en bra allierad för att uppnå mjukare, frizzfritt hår.

5. Missa inte höga temperaturer

Torktumlare och platt järn stjäl vatten och protein från ledningar, säger Gerlane de Lima. Torra, håret bryts lättare. Lämna därför torktumlaren åt sidan och använd det termiska skyddet när det är omöjligt att undvika det.

6. Borsta och demontera rätt sätt

Överdriven friktion orsakad av kammen eller borsten kan försvaga strängarna, vilket kan leda till krusning, tråkighet och delade ändar. För att eliminera denna typ av skador är borst med naturliga borst eller träkammar de bästa alternativen.

Ta dig tid att kamma håret. Att lossa trådarna ändå orsakar också skador. Den bästa tiden att göra detta är under badet eller efter en ledighet, eftersom trådarna är mer flexibla och ger mindre motstånd.

7. våt? Inget sätt!

När trådarna är våta blir de mer flexibla och bryts därför lätt. Så aldrig (aldrig ens) sova med fuktigt hår! Denna dåliga vana påverkar till och med hårets hälsa och kan bidra till spridningen av svampar och bakterier i hårbotten.

Undvik också att fånga det fortfarande fuktigt? mycket mindre blöt. Helst, låt tråden alltid andas och tvätta under de tidiga timmarna av dagen.

8. Tvätta ordentligt

Tvätta inte håret med mycket varmt vatten inte varje dag så avslappnande som det kan verka. Kallt vatten hjälper till att stänga nagelbanden och förhindra det utseendet på vågigt, vågigt hår.

Att använda anti-rest schampo en gång i veckan hjälper till att balansera strängarnas pH och eliminera ackumulerat smuts under veckan, föreslår Bruna.

9. Ät bra

De som äter dåligt riskerar svagt och sprött hår. Om du vill att ditt hår ska växa snabbare kan du prova att äta mat som är rik på aminosyror (finns i kött), kisel (havre) och zink (finns i spannmål).

Livsmedel rika på vitamin B7, biotin, gynnar också skönhet och hälsa hos lås.

10. Ingen stress

Ja, stress stör hårtillväxten. Förändrar det hela kroppens funktion och påverkar hårets follikelcykel? kan leda till allvarliga fall av håravfall.

Så slappna av, sova bättre, träna fysisk aktivitet. Hur som helst, låt inte denna skurk påverka ditt hår. Genom att följa dessa tips kan du ha långt, vackert och friskt hår.

Nackdelar med att ha långt hår (Summer edition) (Oktober 2020)


  • hår
  • 1,230